7 причин головного болю відразу після їжі

Головний біль може застигнути людини в самі різні моменти його життя. Але якщо вона розвивається після їжі, коли організм ситий і задоволений, це здається трохи дивним. Однак такі симптоми, як біль або загальна слабкість після прийняття їжі, не можна залишати без уваги. Вони можуть свідчити про початок різних захворювань. Виключити небезпечний діагноз допоможе лікар. Про які хвороби може повідомляти головний біль після прийому їжі? І як зняти больові відчуття?

Симптоми головного болю

Головний біль може проявлятися по-різному: неприємні, здавлюють відчуття по всій області голови, болю тільки в однієї зі сторін черепа, в області чола, скронь, на потилиці або близько перенісся. Характер і інтенсивність таких відчуттів теж можуть відрізнятися: пульсуючий біль, тупий, ниючий, гострий тривалий, короткочасна.

Крім власне болю, в залежності від її причини, людина може зазнавати додаткових симптоми:

• слабкість,
• сонливість,
• загальне нездужання,
• блідість шкірного покриву,
• запаморочення,
• подташнивание,
• прискорене серцебиття,
• пітливість,
• озноб і ін.

Якщо людина після їжі регулярно страждає від головних болів, то йому необхідно відвідати терапевта. За характером болю досвідчений лікар зможе визначити їх причину і при необхідності дати напрямок до вузьких спеціалістів. Ось кілька приводів, чому може боліти голова після прийняття їжі:

Харчова алергія

Час від часу імунна система може сприймати деякі продукти в якості загрози для організму. Коли це відбувається, тіло вивільняє гістамін в крові. Його можна назвати тривожним гормоном, який в разі потрапляння алергену в організм активізує захисні реакції: висип, запалення, головний біль. Тому варто добре проаналізувати меню, щоб виключити або виявити потенційні алергени.

Підвищений кров'яний тиск

Гіпертонія і головний біль — тісно пов'язані між собою. Високий кров'яний тиск може розвинутися в будь-якому віці, і воно часто супроводжується головними болями. У тих, хто схильний до гіпертонії, проблема може розвинутися після їжі на тлі вживання великої кількості солі або гострих продуктів. Надлишок натрію накопичує воду в тілі і приводить до збільшення об'єму крові, а значить, підвищує тиск.

Харчова непереносимість

Не варто плутати харчову непереносимість з харчовою алергією. Зазвичай перший з недуг характеризується неможливістю людського організму сприйняти і переварити продукти, що містять ті чи інші речовини, наприклад, глютен або лактозу. Іноді організм відмовляється приймати і те, і інше. Чутливість тіла до глютену і лактози може викликати такі симптоми, як: діарея, дискомфорт в шлунку і біль в голові.

Цукровий діабет

Якщо у людини діабет, і за обідом він з'їв багато солодких, заборонених лікувальної дієтою продуктів, то цілком можливий розвиток мігрені. Оскільки солодощі викликають раптове збільшення рівня глюкози в крові, що призводить до виробництва інсуліну. Надлишок солодкого, особливо при діабеті, стимулює розширення кровоносних судин у мозку, через що можуть початися головні болі.

мігрень

Продукти з органічною речовиною тирамін, подібні йогурту, сметані та пахте, також можуть стати причиною розвитку мігрені відразу після їжі. Відомо, що певні продукти харчування частіше за інших викликають мігрень: наприклад, сушене чи копчене м'ясо, шоколад, цитрусові, соєвий соус.

шлунковий рефлюкс

Це стан, при якому кислота в шлунку потрапляє назад в стравохід і досягає горла. Рефлюкс найчастіше відбувається через велику кількість пряних або смажених продуктів в раціоні. Вони збільшують виробництво кислоти в шлунку, що і призводить до рефлюксу. Хоча основні симптоми цієї хвороби: печія, труднощі з ковтанням, біль в грудях і в м'язах, нерідко виявляється і головний біль.

Невралгія трійчастого нерва

Зазвичай при розвитку головних болів після їжі люди шукають причину в продуктах. Але це може бути тривожним симптомом багатьох серйозних захворювань. Наприклад, невралгія трійчастого нерва теж викликає головний біль після прийому їжі. При ній людина може відчувати гострі хворобливі відчуття по всій області голови, які посилюються після їжі. Посилити такий стан може наявність діабету.

Як полегшити головний біль після їжі?

Існує безліч синтетичних засобів (протизапальні препарати, бета-блокатори і антидепресанти) для боротьби з різними видами болів. Проте, природні методи лікування теж допомагають і відрізняються мінімум побічних ефектів. Ось кілька з корисних домашніх методів і натуральних засобів при болях в голові:

• Точковий масаж.

Потрібно опустити голову і намацати на потилиці, трохи нижче основи черепа дві точки. Їх масажують подушечками двох-трьох пальців з обох сторін. Ще одна корисна точка розташована по боках перенісся, у початку брів. При головному болю двома пальцями масажують області з боків ніздрів, точку з'єднання великого і вказівного пальця на зовнішній стороні кисті і ділянка, розташована на зовнішній стороні стопи трохи нижче третього пальця.

• Голковколювання.

Цю процедуру проробити самостійно досить складно. Краще нехай її виконає досвідчений лікар. Для цього він вводить голки, щоб нормалізувати внутрішні процеси в організмі. Дослідження показують, що акупунктура ефективно справляється з гострими мігренню.

• Розтяжка шиї.

Напруга м'язів в області шиї посилює головний біль. Необхідно зробити зарядку для розтягування шийних м'язів і хребта. Іноді це швидко допомагає зменшити больові відчуття при мігрені.

Аеробіка.

Такі заняття, як плавання, їзда на велосипеді, легкий біг і жвава ходьба, помітно зменшують тяжкість і частоту головних болів. Вагітні жінки частіше звичайного відчувають головні болі після їжі. В цьому випадку нескладна аеробіка їм допоможе впоратися з проблемою.

• Прохолодний компрес.

Щоб вгамувати сильну, пульсуючий біль, можна покласти на лоб рушник, змочений в холодній воді. Лід і морозний холод використовувати не варто. Прохолода від компресу полегшить стан.

• Медитація.

Медитація і йога допомагають нормалізувати артеріальний тиск і позбутися від інтенсивних головних болів.

• Ефірна олія лаванди.

Аромат лаванди надає заспокійливу дію і полегшує больовий синдром. Потрібно змішати кілька крапель ефірного масла рослини з киплячою водою і вдихати її пари 2-3 хвилини. Можна невеликою кількістю масла протерти віскі і лоб.

Коли звернутися до лікаря?

Якщо перераховані методи і засоби не допомагають, і болі тривають або навіть посилюються, то важливо якнайшвидше відвідати лікаря. Слід при цьому повідомити лікаря про наявність додаткових симптомів, які можуть супроводжувати головний біль. Серед них є особливо небезпечні, що вимагають негайного звернення до фахівців:

• погіршення мови та зору,
• м'язова слабкість,
• непритомність або переднепритомний стан,
• оніміння лівої чи правої сторін тіла,
• нудота і блювота,
• проблеми з пересуванням тіла,
• висока температура.

Важливо пам'ятати, що не існує якої-небудь однієї універсальної таблетки, готової позбавити від головного болю назавжди. Необхідно визначити причину недуги і правильно його вилікувати.

пройдіть тест

Ваш персональний IQ здоров'я Пройдіть цей тест і дізнайтеся, у скільки балів — за десятибальною шкалою — можна оцінити стан вашого здоров'я.

Використано фотоматеріали Shutterstock