Міжхребцева грижа після, після операції грижі хребта

Після видалення міжхребцевої грижі пацієнту потрібно певний час, щоб повернутися до звичайного ритму життя. Виникає закономірне питання — як зробити це в максимально короткі терміни, щоб при цьому не нашкодити хребту? Спробуємо розібратися.

Як митися після операції на хребті

Якщо була прооперована міжхребцева, або як її ще називають — «міжхребцева» грижа, після втручання в той же самий день при бажанні вже можна прийняти душ. Рану при цьому необхідно прикрити спеціальним водонепроникним пластиром або приклеїти поверх пов'язки пластикову плівку. Якщо ж пов'язка все ж намокла, після прийняття душу її слід змінити на свіжу. А ось з ваннами доведеться почекати до зняття швів і повного загоєння рани, в іншому випадку ризик виникнення інфекції не так вже й малий.

Які рухи заборонені після операції на хребті

Зазвичай після операції з видалення грижі організм сам перемикається в щадний режим, пацієнт намагається рухатися акуратно і без різких випадів. Проте, слід знати, що деякі, на перший погляд, цілком нешкідливі, пози здатні створювати чимале навантаження на хребет, тому їх доведеться уникати цілком свідомо. Не можна, наприклад, стоячи біля стіни, спиратися на неї спиною; в положенні сидячи перехрещувати ноги або закидати одну на іншу. Сидіти на стільці дозволяється тільки на самому краєчку, спираючись на обидві ступні ніг, паралельно стоять один біля одного. Необхідно уникати нахилів і краще попросити близьких про допомогу, наприклад, при взуванні, ніж самому перевантажувати свежепрооперірованний хребет.

Також в післяопераційному періоді заборонено тривале сидіння і повороти корпусу тіла вліво або вправо.

Як повернутися до нормального життя після операції

У перші 6-8 (а в особливо важких випадках до 12) тижнів забороняється підйом вантажів понад 5 кг. За цей час доведеться навчитися піднімати речі правильно — напівприсівши, з прямою спиною.

Через 2 тижні після операції дозволяється сідати за кермо, проте тривалих поїздок, особливо по нерівному дорожньому покриттю, доведеться уникати не менш 3 місяців.

Через 3-6 тижнів після операції можна потихеньку приступати до занять спортом, не перевантажувати хребет, до таких як:

• плавання
• Спортивна хода
• Їзда на велосипеді по рівній доріжці
• Легкий фітнес без різких рухів.

А ось до таких видів спорту, як:

• теніс
• гольф
• Футбол
• Гірські лижі і ін.

можна приступати лише після 7-12 місяців і тільки після звернення за порадою лікаря, який на підставі рентгенівських знімків видасть необхідний дозвіл.