Перелом щиколотки реабілітація, після операції перелом щиколоток

Перелом щиколотки — реабілітація в цьому випадку необхідна для того, щоб повернути гомілковостопного суглоба колишню рухливість, і починати її проведення необхідно якомога раніше. В ідеалі — ще в лікарні, відразу після операції.

Сучасні методи лікування дозволяють уникати заковиванія ноги в гіпс, суглоб просто скріплюється за допомогою спеціальних гвинтів. В цьому випадку ніщо не заважає почати реабілітацію практично відразу. Якщо ж гіпсу уникнути не вдалося, доведеться дочекатися його зняття і тільки після цього приступити до реабілітаційних заходів.

Набряк після операції перелом щиколоток можна зменшити за допомогою процедури мануальний лімфодренаж. У пошкодженій, вимушеної зберігати нерухомість нозі венозна і лімфатична системи не здатні виконувати свою роботу в повній мірі. У міру загоєння рани можна починати виконувати обережні рухи ступнів. Не потрібно боятися собі щось пошкодити, але і дуже старатися теж не варто. Легкі похитування ступень, які не викликають появи болю — той максимум, який можна собі дозволити в перші дні після операції.

Утворений на місці оперативного втручання рубець необхідно масажувати із застосуванням спеціальних протіворубцових кремів. В результаті такого масажу значно поліпшується кровопостачання щиколотки, прибираються спайки в сполучної тканини, та й сам рубець стане менш помітним, дозволивши зберегти колишню красу ніг.

Після звернення за порадою лікаря і його дозволу можна починати вставати з ліжка і пересуватися за допомогою милиць. Біль поступово проходить, вправи на розробку гомілковостопного суглоба повинні стати більш інтенсивними.

Багато припускаються великої помилки, коли починають ставити пошкоджену ногу на носок під час ходьби з милицями. Необхідно відразу привчати видужуючий суглоб працювати правильно, наступаючи на п'яту і перекочуючи ногу на носок, як це відбувається при звичайній ходьбі. Для початку варто переносити на пошкоджену ногу не більше 5-10% ваги, допомагаючи собі милицями, поступово, у міру загоєння, навантаження необхідно збільшувати день за днем ​​до тих пір, поки потреба в милицях НЕ відпаде взагалі.

Але навіть і після цього необхідно щадити гомілковостопний суглоб протягом усього періоду, рекомендованого лікарем. Якщо буде призначена операція з вилучення гвинтів, реабілітацію після перелому кісточок можна буде перервати на пару днів, після чого відновити її за вже звичною схемою. Цього разу на відновлення рухливості суглоба знадобиться набагато менше часу — вже через тиждень пацієнт сам зможе це відчути.