Дефіцит і надлишок цинку в організмі. Що гірше?

Цинк відіграє важливу роль в організмі людини, без нього неможливе повноцінне життя і здоров'я. За добу звичайній людині потрібно 15-25 мг цинку, однак ця цифра зростає у вагітних, годуючих жінок і чоловіків, так як цинк потрібен їм для роботи статевої системи.

Цинк засвоюється в організмі за умови достатнього надходження з їжею білків. Якщо людина приймає мало білкової їжі або білок погано засвоюється або швидко виводиться, цинк буде слідувати разом з ним.

Причини дефіциту цинку при нормальному його вживанні в їжу

• Масивні опіки та післяопераційний період, так як при цьому людина втрачає велику кількість білка.
• Надмірне застосування алкоголь містять напоїв, так як вони виводять цинк з організму.
• Постійне лікування такими лікарськими препаратами, як сечогінні, глюкокортикоїди, комбіновані оральні контрацептиви і в меншій мірі деякі інші.
• Різні захворювання шлунково-кишкового тракту, пов'язані зі зниженням всмоктування білка: ферментопатии, глистяні інвазії, важкі кровотечі з шлунково-кишкового тракту, неспецифічний виразковий коліт і хвороба Крона.
• Важкі захворювання нирок, при яких людина втрачає багато білка з сечею, тобто відзначається протеїнурія.
• Деякі шкірні захворювання, такі як себорея або псоріаз.
• Вагітність, період годування груддю, вегетаріанство.

Ознаки дефіциту цинку в організмі людини

• Порушення в роботі нервової системи: нервозність, підвищена стомлюваність, депресія, гіперактивність, дратівливість, порушення сну.
• Порушення роботи органів почуттів: спотворення смаку, нюху, погіршення зору.
• Порушення роботи шлунково-кишкового тракту: втрата апетиту, виразки в ротовій порожнині, рідкий стілець.
• Захворювання шкіри та придатків (нігті, волосся): дерматити, екзема, трофічні виразки, випадання волосся, появі лупи, осередкове облисіння.
• Зниження імунітету — схильність до розвитку вірусних, бактеріальних і грибкових інфекцій.
• Порушення роботи чоловічої статевої системи — аденома передміхурової залози, безпліддя внаслідок зниження активності сперматозоїдів, зниження статевої активності, імпотенція.

Ознаки надлишку цинку в організмі людини

Надлишок цинку в організмі набагато небезпечніше, ніж його легкий дефіцит. Надмірне підвищення вмісту цинку в організмі виникає при надмірному прийомі ліків містять цинк, включаючи цинкові мазі і при контакті з цим елементом на виробництві. До ознак надлишку цинку відносяться:

• розвиток аутоімунних захворювань (ревматоїдний артрит, системна склеродермія),
• болю в животі внаслідок гастриту, панкреатиту, гепатиту,
• зниження рівня міді, заліза, кадмію в організмі,
• патологічні стани шкіри та її придатків (волосся, нігтів).