Ефективні народні засоби від застуди

Під терміном «застуда» розуміють різні групи захворювань, які в офіційній термінології носять назви ГРЗ (гостре респіраторне захворювання) і ГРВІ (гостра респіраторно-вірусна інфекція). Так само, як і грип, вони передаються від людини до людини повітряно-крапельним шляхом. Одне з основних відмінностей застуди від грипу — відсутність високої температури або незначне її підвищення. Також при грипі нерідко розвивається відчуття ломоти в м'язах, біль за очима — при застуді таких симптомів звичайно не спостерігається.

Симптоми і лікування застуди

Як правило, застуда починає розвиватися поступово — через 1-3 дні після контакту з носієм вірусу. Потім поступово наростають основні симптоми захворювання — біль в горлі, кашель, нежить, головний біль, м'язова слабкість. Симптоми захворювання можуть зберігатися протягом 7 або 10 днів. Серед можливих ускладнень ростуди можуть зустрічатися такі захворювання, як запалення середнього вуха або синусит.

Для лікування простудних захворювань призначаються різні лікарські препарати — противірусні засоби, жарознижуючі, а також кошти для полегшення нежиті та кашлю. Рекомендується пити багато рідини, не менше 2-2,5 літрів в день. Необхідна лужна мінеральна вода, різні чаї з лимоном, медом, імбиром, гарячі напої з високим вмістом вітаміну С. Хворому бажано знаходитися вдома, оскільки застуда, перенесена на ногах, може призводити до ускладнень. Людям, що знаходяться в одному приміщенні з хворим, необхідно вживати профілактичних заходів — носити медичні маски, по можливості провітрювати приміщення і обробляти поверхні дезінфікуючим розчином.

Народні засоби від застуди

Зрозуміло, народні засоби від застуди не допомагають повністю вилікувати захворювання. Але вони здатні істотно полегшити його симптоми. Наприклад, такі рослини, як ромашка, шавлія, сосна, мають бактерицидні властивості, а шипшина і горобина зміцнюють організм у цілому. Вони можуть використовуватися в якості доповнення до лікарської терапії.

Серед найбільш затребуваних і ефективних народних коштів від застуди зустрічаються:

• чай з лимоном і медом. Лимон містить велику кількість вітаміну С і має антисептичні властивості, а мед допомагає засвоїти вітаміни і нормалізувати обмін речовин;
• малина. З усіх природних засобів малина вважається найефективнішим потогінну і жарознижуючу. Крім того, в малині міститься саліцилова кислота. Саме ця речовина є основним компонентом аспірину. Але, на відміну від аспірину, малина не робить дратівної дії на слизову оболонку шлунка. Найчастіше малину додають в чай, а також змішують з медом;
• часник. Існують різні способи вживання часнику — в подрібненому вигляді, соку, змішаного з медом або у вигляді парових інгаляцій. Для полегшення нежиті не рекомендується класти часник безпосередньо в ніс, оскільки це може викликати опік слизової оболонки;
• гаряче молоко. Воно надає заспокійливу дію на нервову систему і допомагає добре заснути. Можна також додавати в молоко корицю, перець або мед;
• червоний перець. Корисні властивості меленого червоного перцю були відкриті ще в стародавній Індії. Він здатний розширювати судини і має потужні антисептичними властивостями. Тому найкраще додавати його в чай;
• ефірні масла. Їх можна приймати всередину, додаючи в чай, змащувати ніс зсередини або використовувати в ароматичних лампах. Особливими лікувальними властивостями володіють лавандова, м'ятна, апельсинове і соснове масло.

Не всім однаково корисні і показані народні засоби від застуди. Наприклад, мед не можна застосовувати хворим, що страждають на цукровий діабет. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту не слід вживати часник, лимон і червоний перець. Пацієнтам, схильним до підвищення артеріального тиску, протипоказана малина. Тому навіть при виборі лікарських засобів з вмістом натуральних компонентів слід проконсультуватися з лікарем.

Профілактика простудних захворювань восени і взимку

Все ж найкращим засобом від простудних захворювань є їх профілактика. Вона включає в себе необхідні запобіжні заходи та дотримання санітарно-гігієнічних норм при контакті з хворими і відвідуванні громадських місць. Перш за все, необхідно зміцнювати імунітет.

Імунітет людини — це система, що захищає організм від інфекційних захворювань. На жаль, в умовах великого міста існує безліч факторів, що сприяють ослабленню природного захисту організму. Це і несприятлива екологічна ситуація, і незбалансоване харчування, і недолік сну.

Тому, в першу чергу, для профілактики необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• повноцінно харчуватися і стежити за кількістю необхідних для здоров'я вітамінів і мінералів;
• уникати нервових і фізичних перевантажень;
• уникати переохолодження;
• відмовитися від шкідливих звичок;
• спати достатню кількість годин на добу.

Слід зазначити, що кошти, призначені для зміцнення імунітету і широко представлені на прилавках аптек, в більшості своїй не мають доведеної клінічної ефективністю. Тому профілактика простудних захворювань з їх допомогою навряд чи призведе до позитивних результатів. Те ж саме відноситься і до гомеопатичним препаратам — не слід сліпо і безконтрольно вірити в їх властивості, відкидаючи ліки, рекомендовані офіційною медициною.

Найбільш ефективними профілактичними заходами в період простудних захворювань є використання медичних масок і обмеження відвідування місць масового скупчення людей. Медичну маску необхідно міняти кожну годину, оскільки її захисні властивості знижуються. Її слід використовувати при контактах з хворими, якщо їх не вдається уникнути.

Щоб уникнути зараження, людям, які проживають разом з хворим ГРЗ або ГРВІ, необхідно надягати медичні маски, дезінфікувати поверхні і не користуватися його предметами — чашками, рушниками, постільною білизною.

Серед продуктів харчування, що сприяють зміцненню імунітету, можна зустріти овочі, фрукти, нежирну кисломолочну продукцію, каші, курячий бульйон і чисту негазовану воду.

Як вони працюють:

• питна вода сприяє підтримці рідинного балансу і обмінних процесів в організмі;
• чай з лимоном, медом або малиною має судинорозширювальну і зігріваючим ефектом;
• кисломолочні продукти позитивно впливають на роботу органів травлення та імунну систему;
• фрукти і овочі містять безліч вітамінів і мінералів, необхідних для зміцнення імунної системи і здоров'я всього організму;
• яловичина — один з найкорисніших видів м'яса. Мікроелементи, що містяться в яловичині, дозволяють забезпечити захист організму від захворювань;
• курячий бульйон корисний всім хворим на простудні захворювання і тим, хто намагається їх уникати. Він також прискорює реабілітацію пацієнта після хвороби і має загальнозміцнюючі властивості.

Навіть найздоровіші люди з міцним імунітетом схильні до простудних захворювань і можуть хворіти 2-3 рази на рік. Профілактичні заходи не можуть до кінця запобігти розвитку захворювань, але вони допомагають істотно зменшити кількість хворих. Зрозуміло, дотримання принципів здорового способу життя здатне в кілька разів знизити ризик виникнення будь-яких захворювань, в тому числі простудних.

пройдіть тест

Грип чи ГРЗ? Багато хто плутає грип та ГРЗ і в результаті неправильно лікуються. Пройшовши цей тест, ви зможете відрізнити одне від іншого.

Завантажити додаток Грип і вакцинація