Флоатінг: спа в невагомості

У слові «флоатинг» навіть ті, хто зовсім не знає англійської мови, помітить безсумнівну спорідненість зі словом «флот». І вони будуть абсолютно праві: обидва слова походять від англійського float, що означає «плавати на поверхні».

Чим же відрізняється флоатинг від звичайного плавання? Про незвичайною спа-процедури, що відновлює сили, зміцнює здоров'я і дарує нові відчуття, розповідає MedAboutMe.

Історія флоатинга

В середині минулого століття серед вчених, які вивчають людський мозок, виникла якась теорія, яка викликала бурхливі суперечки. Прихильники теорії вважали, що мозок працює тільки тоді, коли до нього надходять сигнали / роздратування із зовнішнього середовища. І якщо позбавити мозок цих зовнішніх подразників, він просто відключиться через непотрібність.

Щоб на практиці перевірити, як поведе себе мозок, ізольований від сигналів ззовні, довелося проявляти винахідливість. Ізолювати зорові подразники простіше простого: створити світлонепроникну камеру нескладно. Чи не викликала труднощів і ізоляція людини від звуків, запахів і смакових відчуттів. Але залишалися дотик і сили гравітації. Вестибулярний апарат працює постійно, посилаючи в мозок сигнали про положення тіла в просторі. Летіти в космос за невагомістю не представлялося можливим.

Завдання витончено вирішив Джон Ліллі, нейрофізіолог з США. Він спорудив світло- і звуконепроникну камеру, в якій містився концентрований сольовий розчин, підігрітий до температури шкіри здорової людини. Концентрацію солі в розчині можна порівняти з водами Мертвого моря, в якому, як відомо, потонути практично неможливо. Щільність людського тіла менше щільності розчину і тому воно виштовхується на поверхню.

Занурений в розчин людина в закритій камері практично повністю ізольований від сенсорних сигналів. Він не бачить світла, не чує звуків, не відчуває ні маси тіла, ні його положення в просторі. Виникає стан сенсорної депривації.

І тут починається найцікавіше.

Виявилося, що мозок не відключається, як припускали деякі вчені. Він переходить в інший режим, який можна уявити, згадавши свої статки на межі засинання. Колосальна кількість енергії, що витрачається зазвичай на обробку та аналіз сигналів від органів почуттів, вивільняється. При цьому тіло розслабляється, як ні за яких інших умовах, до останньої м'язи. Після флоат-камери людина відчуває себе не тільки відпочив і повним сил, він відчуває рідкісне за силою задоволення і заспокоєння. Тому що в стані повного розслаблення організм знижує вироблення гормону стресу кортизолу і збільшує синтез ендорфінів — гормонів щастя.

З 1970 року флоат-камери стали застосовуватися для оздоровчих сеансів і як спа-процедур для відновлення сил. Авторами методу стали Р. Борри і П. Сьюдфелд з Британської Колумбії.

Флоатінг: спа-процедура для відновлення сил і здоров'я

Навіть коли ви спите, частина ваших м'язів знаходиться в напрузі. Окремі групи м'язів можуть бути напружені постійно, що викликає біль та інші неприємні наслідки. У флоат-камері ваше тіло розслабиться повністю. Жінки зможуть уявити собі це полегшення і насолоду, згадавши свої відчуття, коли вони знімають ввечері туфлі на високих підборах і перевзуватися в м'які зручні тапочки. Або звільняються від тісного корсета.

Чудово діє флоатинг на тих, хто знаходиться в умовах постійного стресу, і на тих, чия діяльність пов'язана з постійним інтелектуальним напругою. Нервова система отримує можливість відпочити.

Розчин солі, в якому знаходиться тіло, теж позитивно впливає. Для приготування розчину використовується сіль Епсома, або англійська сіль, добре відома лікарям і косметологів. Концентрований сольовий розчин сприяє виведенню з організму через шкіру накопичених шкідливих речовин, стимулює розщеплення жирових клітин і відновлює пружність шкіри. Поліпшується кровообіг і рух лімфи, йдуть набряки.

Мистецтво повного розслаблення

Йоги роками вчаться мистецтву повного розслаблення, медитуючи годину за годиною. Флоатінг дозволяє досягти такого розслаблення кожному. Навіщо це потрібно?

Дослідження показали: в різному стані мозок генерує різні типи електричних імпульсів, які прийнято позначати буквами грецького алфавіту.

• Гамма-хвилі генерують обидві півкулі. Переважання гамма-хвиль властиво для мозку, що працює на піку активності.
• Бета-хвилі генерує домінуюче півкуля (у правшів ліва, а у лівшів — праве). Цей тип хвиль характерний для безсонної мозку, зайнятого рішенням логічних задач. Вони відповідають за функції уваги, пізнання, прийняття рішень, обробку інформації логічним шляхом.
• Альфа-хвилі виникають в протилежному домінуючому півкулі мозку в момент розслабленості і комфорту. Під час сну альфа-хвилі реєструються тоді, коли людині сняться сни. Цей тип хвиль підвищує здатність мозку сприймати і обробляти великі обсяги інформації, а також підсилює творче начало, загострює інтуїцію.

Саме альфа-хвилі реєструють прилади в мозку просвітлених ченців в момент медитації, а також у творчих людей на піку натхнення.

• На тонкій грані між сном і дійсністю з'являються правопівкульні тета-хвилі, що зв'язують сфери свідомості і підсвідомості. Саме ці хвилі властиві дітям з їх багатою фантазією, і ще — геніям. Тета-хвилі знімають обмеження стереотипів і дозволяють «перепрограмувати» свідомі установки.
• Нарешті, дельта-хвилі, самі маловивчені. Їх генерує права півкуля в стані глибокого сну, коли організм найбільш інтенсивно відновлюється. Дельта-хвилі пов'язані з інтуїцією. Їх реєструють також під час глибокого трансу і гіпнозу.

Під час сеансу флоатинга мозок починає активно генерувати тета-і альфа-хвилі. В результаті виникає приємне відчуття умиротворення і комфорту, чистої радості буття. Згадайте, чи часто вам доводиться відчувати подібне відчуття?

Але і це не все. Сплеск тета-активності мозку вивільняє креативні здібності, сприяє поліпшенню пам'яті. І цей ефект триває до 3 тижнів після сеансу.

Показання та протипоказання

Флоатінг подобається вагітним жінкам. Стан людини, що знаходиться в флоат-камері, дуже схоже на стан плода в материнській утробі: темно, затишно, безпечно. Майбутня мати в замкнутому просторі камери може відчути особливу близькість зі своєю дитиною. А заодно відпочине від підвищеного навантаження її хребет, суглоби і м'язи.

Дуже корисні процедури флоатинга для людей з м'язовими спазмами, з хворобами суглобів і хребта, а також в процесі відновлення здоров'я після травм.

Флоатінг може допомогти позбутися стресів, депресії, наслідків розумового і фізичного перенапруження.

Може здатися дивним, але флоат-камера здатна допомогти впоратися з клаустрофобію. Як правило, двері в камеру дуже легка, і її можна спочатку взагалі не закривати. Всередині можна включати світло і розслаблюючу музику, поки не з'явиться відчуття безпеки і комфорту. Правда, більшість страждають на клаустрофобію відмовляються оцінити флоатинг на власному досвіді, і даремно.

До сеансів не допускаються особи під впливом алкоголю і наркотиків, а також страждають деякими захворюваннями:

• епілепсію;
• хворобами шкіри;
• інфекційними захворюваннями;
• астмою;
• захворюваннями вуха.

Не можна проходити процедуру після серцевого нападу, з наявністю на шкірі відкритих ран, а також особам з порушеннями психіки.

Як підготуватися до флоатингу

• Не варто приходити на процедуру ні голодним, ні відразу після ситної їжі.
• Перед сеансом і після нього необхідно прийняти душ.
• Жінкам потрібно зняти косметику і прикраси, всім, що носять лінзи — зняти про всяк випадок і їх.
• Всі мобільні пристрої зв'язку необхідно повністю відключити.
• Найкраще приймати процедуру в оголеному вигляді. Якщо це з якихось причин вам не підходить, вибирайте купальний костюм так, щоб нічого не давило на тіло і не відволікало від занурення в свої відчуття. З цієї ж причини небажано використання купального шапочки: волосся за годину сеансу все одно промокнути, а відчуття здавлювання на голові не уникнути.
• Обов'язково відвідайте перед сеансом туалет.
• Не переживайте про гігієнічності процедури. Після кожного клієнта розчин ретельно очищається і знезаражується.
• Не питайте, що ви відчуєте під час сеансу. Ніхто не зможе відповісти на це питання — все дуже індивідуально. Ви можете заснути, або увійти в стан медитації і просвітління. Вам може захотітися поплакати. Чудово, якщо вийде зупинити вічну штовханину думок в голові. Але цілком ймовірно, що це вийде не відразу. Дозвольте вашому організму самому вирішувати, що йому відчувати.

Вам сподобається результат. Приємного флоатинга!

коментар експерта

Анна Кривозуба, сімейний лікар-терапевт, дієтолог авторської клініки Neo Vita

Останнім часом в сфері послуг, пов'язаних зі здоров'ям, активно набирає популярність процедура під назвою флоатинг. В інтернеті можна зустріти масу захоплених відгуків людей, які пережили цей досвід. Багато хто порівнює це з другим народженням.

Так чи корисна ця процедура для здоров'я? Кому вона по-справжньому показана? І чи є протипоказання до цієї диво-процедурі?

Почнемо, мабуть, з «поганого», а розповідь про всі чуда флоатинга залишимо на «десерт». На самому, справі, протипоказань до флоатингу зовсім небагато. Це гострі інфекційні захворювання, шкірні захворювання з відкритими ранами, а також психічні захворювання і епілепсія. Сюди ж відносять і онкологічні захворювання, але все ж, я б не була такою категоричною: правильним рішенням буде використовувати для цієї категорії диференційований підхід і визначати можливість проведення процедури після консультації лікаря.

Вагітність, що є протипоказанням для багатьох процедур физиолечения, в даному випадку, навпаки, є одним з прямих показань. Є спостереження, що у жінки, регулярно займається флоатінг під час вагітності, пологи проходять легше, контакт матері з дитиною ще на внутрішньоутробному рівні набагато глибше, духовний зв'язок відчувається міцніше. Це й не дивно, адже під час процедури флоатинга значно зменшується рівень стресових гормонів і підвищується рівень гормонів щастя, а особливий стан свідомості жінки сприяє тому, що вона краще відчуває свою дитину.

Але не тільки для вагітних ця процедура пропонує безліч благ для здоров'я і загального самопочуття. Насправді, можна сміливо сказати, що флоатинг — для всіх і для кожного.

Всі, кому знаком стрес, знайдуть порятунок від цього «недуги» у флоатинг-камері. Ефект від розслаблення під час процедури швидкий: вже через годину перебування під флоатинг-камері ви відчуєте себе свіжим і відпочив, як після тижневої відпустки. При цьому ефект такого розслаблення триватиме протягом кількох днів, а іноді і тижнів.

Спортсменам і людям, що зазнають інтенсивні фізичні навантаження, флоатинг допоможе швидко і якісно відновитися.

Окремо варто виділити такий ефект флоатинга, як зменшення болю при артриті, остеохондрозі, посттравматичних болів, головного болю напруги. Це стає можливим завдяки глибокому розслабленню і особливому мінеральному складу води у флоатинг-камері, що, в свою чергу, вкрай ефективно знижує м'язовий гіпертонус.

Гарного ефекту допоможе досягти флоатинг в комплексі з іншими немедикаментозними методами корекції артеріального тиску в комплексному лікуванні гіпертонічної хвороби.

Крім активного впливу на тіло, флоатинг може стати незамінним засобом в досягненні цілей вдосконалення духу: він значно підвищує ефективність духовних практик, дозволяє досягти внутрішньої гармонії і ясності розуму, покращує сон, зменшує прояви депресії, знижує тривожність і дає багато інших «бонусів» від розвитку контакту з собою і зменшення рівня стресу.

Флоат-кабіна: пристрій і принцип дії

пройдіть тест

Ваш персональний IQ здоров'я Пройдіть цей тест і дізнайтеся, у скільки балів — за десятибальною шкалою — можна оцінити стан вашого здоров'я.