Як зменшити побічні ефекти після прийому антибіотиків?

Кращий спосіб уберегти організм від негативного впливу антибіотиків — підтримувати здоровий спосіб життя і не хворіти. Але, на жаль, зробити це непросто. При ряді захворювань (стрептококової ангіни, інфекції вуха, сечових шляхів та ін.) Антибіотики можуть бути єдиним правильним способом лікування. Відмовлятися від них в таких випадках не варто. Важливо дотримуватися правильні дозування і тривалість прийому, призначені лікарем.

Однак, навіть при суворому дотриманні рецепту, антибіотики нерідко чинять негативний вплив на імунітет, роботу шлунково-кишкового тракту, викликають дріжджові вагінальні інфекції, алергічні реакції і внутрішні проблеми вуха. При важких побічні наслідки необхідно терміново звернутися до лікаря. Мінімізувати неприємні результати антибактеріальної терапії можна за допомогою дієти, що щадить і декількох нескладних правил.

Кисломолочні продукти харчування

При прийомі антибіотиків рекомендується включати в щоденне меню кисломолочні продукти харчування (йогурт, кефір, ацидофілін, кумис, айран, ряжанка та ін.), Що містять живі культури — пробіотики. Вони допомагають організму відновитися після діареї — одного з основних побічних ефектів після прийому антибіотиків. Кисломолочні продукти харчування з живими мікроорганізмами роблять благотворний вплив на роботу кишечника і зміцнюють його захист від шкідливих бактерій.

ферментовані продукти

Крім молочних продуктів, існує багато інших видів ферментованої їжі з великою кількістю прибутків. До них можна віднести: чайний гриб, квашену капусту, солоні огірки, мариновані овочі, корейське кимчи, японський місо-суп і ін. При необхідності і строго після рекомендацій лікаря можна приймати спеціальні пробіотичні добавки.

Як і кисломолочні продукти харчування, ферментована їжа добре впливає на роботу шлунка і кишечника, допомагає їм швидше відновитися після прийому антибіотиків. Таку їжу корисно їсти не тільки під час антибактеріальної терапії, але і протягом декількох тижнів після неї. Дієтологи рекомендують регулярно включати ферментовані продукти в раціон харчування.

Часник в раціоні

Цей овоч часто називають природним антибіотиком, що допомагає перемагати шкідливі мікроби без побічних ефектів, на відміну від промислових антибіотиків. Крім того, часник містить важливе з'єднання сірки, відоме як аліцин. Воно надає захист печінки і нирок від шкідливого впливу на них антибактеріальних медикаментів. Корисно щодня з'їдати по маленькому зубчику свіжого часнику, особливо при прийомі антибіотиків. Але тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, перед «часниковою профілактикою» краще проконсультуватися з лікарем.

Добавки з розторопші

Під час курсу антибіотиків на печінку виявляється серйозне навантаження, оскільки вона відповідальна за очищення і виведення ліків з організму. Щоб захистити печінку в період антибактеріальної терапії, корисно включити в меню насіння лікарської трави розторопші, яку влітку легко відшукати майже в кожному городі або в найближчому полі. Завдяки численним антиоксидантів і активного інгредієнта Силібінін в її складі, вона входить в багато БАДи і настоянки для зміцнення печінки. Але перш, ніж приступати до прийому коштів з розторопші, необхідно обговорити правильні дозування і безпеку її для стану здоров'я з лікарем.

Чай з імбиром

Ще один з природних антибіотиків — імбир — теж може надати вагому підтримку організму в період антибиотической терапії. Він володіє хорошими антибактеріальними, протизапальними властивостями і зміцнює імунітет. Імбир позитивно впливає на роботу шлунка і допомагає впоратися з діареєю, нудотою і блювотою, яку часто викликають промислові антибіотики.

Наприклад, під час антибактеріальної терапії можна пити тричі на день чай з імбиром. Для цього шматочок свіжого імбиру (2-3 см) потрібно закип'ятити в 300-400мл води протягом десяти хвилин. Після того як напій трохи охолоне, потрібно його процідити, додати за смаком лимон і мед і повільно пити по чашці за раз. Біодобавки з імбиром можна приймати тільки після дозволу лікаря.

щадна дієта

При вирішенні таких поширених проблем після прийому антибіотиків, як діарея і нудота, без дотримання спеціальної дієти складно обійтися. Бажано вживати в їжу продукти харчування, які легко перетравлюються і засвоюються (каші, супи, бульйони, овочі і рибу на пару). Вони не дуже сильно напружують шлунок, даючи йому можливість швидше відновитися. Потрібно виключити хоча б на час їжу, багату вуглеводами (цукром теж), гострими спеціями, щоб зайвий раз не навантажувати органи травлення і не провокувати діарею з нудотою.

Дотримання питного режиму

Щоб протистояти зневоднення після діареї або блювоти і сухості в роті, викликаної ліками, необхідно при антибактеріальної терапії дотримуватися питного режиму і пити більше води, в тому числі і мінеральної. Заповнити втрату рідини допоможуть різні морси, відвари, соки з овочів і фруктів з високим вмістом води. При цьому напоїв з цукром, кофеїном і алкоголем слід уникати.

підтримка імунітету

Антибіотики здатні знижувати імунітет. Оптимальне рішення — підтримувати здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і проводити своєчасну профілактику інфекційних захворювань. В щоденну дієту бажано включати продукти, багаті антиоксидантами, клітковиною та іншими важливими живильними речовинами. Потрібно частіше гуляти на свіжому повітрі, контролювати стрес, відмовитися від шкідливих звичок і більше рухатися, щоб залишатися енергійними і менш уразливими до дії інфекцій.

Прийом антибіотиків тільки за рецептом лікаря

Головним і першочерговим правилом, яке допоможе вберегти від неприємних наслідків антибактеріальної терапії або мінімізувати її побічні ефекти, є суворе дотримання рекомендацій лікаря. Він повинен вибрати правильне дозування, враховуючи діагноз, вік і індивідуальні особливості організму пацієнта.

Важливий і спосіб прийому ліків. Наприклад, одні антибіотики приймають тільки з водою, а інші потрібно вживати разом з їжею, щоб підвищити здатність їх поглинання і зменшити проблеми зі шлунком. Курс антибіотиків не можна переривати або продовжувати без вказівок лікаря. Інакше хвороба може тільки посилитися. І, нарешті, ніколи не варто приймати антибіотики самостійно, без консультації з фахівцем.