Харчування при дисплазії шийки матки

Дисплазія шийки матки — атипове зміна епітеліальної тканини піхви, яке відносять до передракових процесів. Захворювання виявляється у 1-2 жінок з тисячі. Ризик розвитку цієї недуги збільшується не тільки при частих запаленнях і інфікування шийки, але і при дефіциті в раціоні продуктів, багатих селеном, бета-каротином, іншими вітамінами і мінералами. Тому дуже важливо налагодити правильне харчування, яке входить в комплекс заходів по боротьбі з цією недугою.

Пріоритет яким продуктам харчування віддається?

• Сої, сиру, цитрусовим, білим грибам, брюссельській капусті, печінці яловичини, сиру твердих сортів, квасолі, вівсянці, жовтку яйця.

Всі вони багаті фолієвою кислотою, додатковий прийом якої допомагає зупинити негативні процеси та знизити концентрацію гомоцистеїну. Вважається, що ця речовина ускладнює перебіг дисплазії. Крім того, вітамін В9 в складі харчування сприяє кровотворенню, покращує синтез сполук білка і нормалізує стан епітеліальної тканини.

• Чорній смородині, болгарського перцю, плодам шипшини, ківі, цитрусових, брокколі, ягодам обліпихи, цвітній капусті.

Дефіцит вітаміну С, який вони містять, нерідко виявляють у жінок з даною патологією. Включаючи вищезгадані продукти в щоденне меню харчування, ви підвищите свій імунітет і опірність хвороби. Крім того, аскорбінова кислота покращує метаболізм і кровотворення, окисні і відновні процеси. Досить багато цієї речовини в зелених волоських горіхах. Якщо їх розрізати на 4 частини, засипати цукром в пропорції 1: 2, то вони дадуть сік, який слід приймати по 1 ст. л. в день, додаючи в стакан з теплою водою. Однак, сік містить багато йоду, розріджує кров, тому його прийом протипоказаний жінкам з фиброаденомой і кровотечами.

• Всім фруктам і овочам оранжевого кольору, печінки, якісному вершковому маслу, морській рибі, жовтку яйця, куркумі.

Ці продукти харчування мають в своєму складі бета-каротин, який, на думку багатьох дослідників, знижує ризик розвитку раку шийки матки. Крім того, вітамін А є безпосереднім учасником клітинного обміну, регулює роботу залоз над верхньою частиною нирок, надає антивірусний ефект.

• Волоських горіхів, зеленим частинам рослин, коричневого рису, мигдалю, нерафінованій соняшниковій олії, а також кукурудзяному, соєвому і маслу зародків пшениці.

Всі вони багаті токоферолом — вітаміном молодості, як його ще називають. Він збільшує кількість еритроцитів у крові, знижуючи ризик розвитку серцево-судинних недуг, покращує стан шкіри, сповільнюючи процеси старіння. Його рекомендують приймати для профілактики новоутворень молочних залоз, а адже в жіночому організмі груди і статеві органи взаємопов'язані.

• Морепродуктів, курячому жовтку, висівкам пророщеним зернам, арахісу і мигдалю, пивним дріжджів, часнику.

Таке харчування, багате селеном, може стати істотною підмогою в справі боротьби з дисплазією шийки матки. Укупі з токоферолом і аскорбінової кислотою селен надає потужний антиоксидантний ефект, перешкоджаючи поширенню бактерій і вірусів, активізуючи захисні сили організму. Крім того, цей мінерал нормалізує роботу ендокринних залоз і регулює клітинний розподіл.

Що ще варто регулярно включати в своє харчування?

Особливу користь при такому захворюванні може принести зелений чай. В Японії і Китаї, де широко поширені чайні церемонії, жінки живуть до глибокої старості і не мають зайвої ваги. У чайному листі міститься величезна безліч цінних елементів — вітамінів і мінералів, амінокислот, органічних сполук, танінів, катехінів, поліфенолів і ін. Останні виступають потужними антиоксидантами, які виступають в якості профілактики злоякісних новоутворень.

В меню харчування при дисплазії нижнього сегмента матки рекомендується включати і продукти, багаті поліненасиченими жирними кислотами (ПНЖК). Вони борються з будь-яким запаленням в організмі, знімаючи набряк і усуваючи біль. Омега-3 жирні кислоти перешкоджають поділу злоякісних клітин. Крім того, ПНЖК покращують засвоюваність багатьох вітамінів, тому так важливо включати в раціон багаті ними продукти харчування. Це, перш за все, рослинні масла, причому найбільша їх концентрація міститься в Рижикова, лляному і рапсовій маслах. Багато ПНЖК в морській рибі і риб'ячому жирі. Одна-дві капсули риб'ячого жиру в день здатні значно поліпшити загальний тонус організму.

При лікувальному харчуванні в меню обов'язково повинні бути присутніми хрестоцвіті овочі — брокколі, брюссельська, кольорова і білокачанна капуста. Вони містять в своєму складі таку речовину, як індол-3-карбінол, який виступає потужним онкологічним протектором. Цей антиоксидант ефективний проти мастопатії, гіперплазії ендометрію, вірусу папіломи людини, ендометріозу, злоякісних пухлин шийки матки. Індол-3-карбінол є діючою речовиною препарату з однойменною назвою, який слід приймати по 1 капсулі два рази на день після їди. Але краще попередньо проконсультуватися з фахівцем.

Яким продуктам не місце в меню харчування при дисплазії шийки матки?

Необхідно постаратися відмовитися від смажених, копчених і гострих страв. У харчуванні повинні бути присутніми продукти, багаті вуглеводами, але краще, якщо останні будуть непростими, а складними. Тому солодощів, здоби і випічці краще віддати перевагу крупи. Корисно їсти на сніданок каші або мюслі, залиті йогуртом. Якщо спокуса з'їсти що-небудь солодке занадто великий, поставте на стіл мед, горіхи, сухофрукти. У вашому меню не місце таким продуктам харчування, як фастфуд, напівфабрикати, продукти у вакуумній упаковці. В останніх дуже багато хімічних добавок, що приносять шкоду організму.

Намагайтеся їсти часто, але потроху, обов'язково включайте в раціон молочні та кисломолочні продукти, овочеві і фруктові соки. В ідеалі від алкоголю краще відмовитися зовсім, але якщо такої можливості немає або дуже хочеться розслабитися, то келих червоного вина за обідом випити можна. Дотримуючись цих порад в харчуванні, можна прискорити своє одужання, але тільки за умови, що ви отримуєте відповідну терапію.