Підвищення імунітету: допомога 9 ефірних масел при застуді

Наш імунітет піддається багатьом факторам ризику. Незалежно від того, наскільки послідовно ми намагаємося дотримуватися рекомендацій лікарів, прагнучи зберегти здоров'я, завжди залишається певний ризик розвитку хвороби.

Наступного разу, коли ви відчуєте «насуваються» симптоми застуди, спробуйте підтримати імунітет альтернативними засобами, перш ніж бігти в аптеку. Наприклад, захистити здоров'я за допомогою ефірних масел, активні компоненти яких борються з патологічною мікрофлорою і допомагають полегшити неприємні симптоми природним чином.

Різні мікроби впливають на різні системи організму, тому вибравши відповідні ефірні масла, ви можете «зміцнити» здоров'я різних органів, щоб протистояти інфекціям. Про це говорить не тільки багатовіковий досвід альтернативної медицини, але і останні дослідження вчених з різних країн, які вивчають корисні властивості ефірних масел, способи застосування і ефективність ароматерапії.

Пропонуємо вам спробувати кілька комбінацій, з яких можна почати.

Ефірні масла для профілактики безсоння

Оптимальне співвідношення, баланс активного життя і сну необхідний для ефективного функціонування імунної системи. Але його досить непросто досягти.

Пахучі ефірні масла допоможуть зменшити стрес, «проженуть» геть безсоння, підтримають ваше здоров'я.

• Лаванда (Lavandula aungustifolia)

Складна ефірна композиція лаванди заспокоює нервову систему. Як показали дослідження, монотерпени, що містяться в олії, знижують ризик інфікування організму.

Чи не рекомендує застосовувати при вагітності, епілепсії, гіпотонії, анемії.

• Солодкий апельсин (Citrus Sinensis)

Аромат есенціального масла солодкого апельсина має злегка седативний ефект. Китайські вчені, які провели спеціальне дослідження цього продукту, приписують йому властивості покращувати настрій і зменшувати негативні наслідки стресів.

Протипоказано застосовувати даний продукт при гіпотонії.

• Іланг-іланг (Cananga odorata)

Як довела наукова робота дослідників з Кореї, органічне масло іланг-іланг має виражену заспокійливу дію. Воно сприяє розслабленню нервової системи. Це чудова властивість допомагає зменшувати і навіть позбавлятися від наслідків перенесених стресів.

На відміну від багатьох інших, це ефірне масло не тільки дозволено використовувати для ароматерапії при епілепсії, але навіть рекомендовано для профілактики епілептичних нападів. Однак не показано застосовувати його вагітним, дітям до 12 років, пацієнтам з гіпотонією.

Ефірні масла, які підтримують здоров'я легенів

Кожен день ми вдихаємо величезна кількість мікробів, здатних викликати різні хвороби. Наша дихальна система є «першою лінією» захисту від патогенних мікроорганізмів, що мешкають в повітрі. Ефірні масла здатні проникати через клітинні стінки цих бактерій і позбавляти їх метаболічної активності, відновлювати імунітет людини, підтримувати здоров'я і функціональні можливості легких.

Об'єднавши ці три масла в один «букет», ви отримаєте захист від шкідливих мікроорганізмів і полегшите симптоми грипу та інших ГРВІ, інфекційних захворювань ЛОР-органів і т. П.

• Евкаліпт (Eucalyptus globulus)

Масло евкаліпта, на думку вчених, має антисептичні властивості і є відхаркувальний засіб. Воно здатне знизити ризик зараження деякими штамами Streptococcus.

При вагітності необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж застосовувати цей засіб.

• Коричник камфорний (Ravintsara Cinnamomum camphor ct 1,8 cineole)

Масло равінтсара є одним з найбільш універсальних і використовується в ароматерапії для стимуляції імунітету. Як показало недавнє дослідження, воно має противірусну активність і здатне боротися з багатьма хворобами: від бронхіту до шкірних інфекцій.

Потужний імуностимулятор не показаний для застосування вагітним, годуючим мамам і малюкам перших трьох років життя.

• Хо-дерево або лавр камфорний (Ho Wood Cinnamomum camphor ct linalool)

У Непалі вчені провели експериментальну роботу, яка дозволила зробити висновки, що масло Хо-Вуд допомагає зменшити надлишок слизу і вологи в дихальній системі, має виражену антисептичну дію. Воно використовується для досягнення ефективного розслаблення, зняття надмірної нервової напруги.

Так як воно вважається одним з найбільш сильнодіючих серед інших ефірних масел, застосовувати його не радять в першому триместрі вагітності, а також для дітей дошкільного віку.

Ефірні масла для підтримки імунітету

Три види ефірних масел, про які ми розповімо нижче, застосовуються в ароматерапії, як тонізуючі засоби, що стимулюють імунітет.

• Чебрець або чебрець звичайний (Thymus vulgaris ct linalool)

Існує п'ять різновидів чебрецю, і всі вони є чудовими засобами для стимуляції імунної системи, як вважають німецькі дослідники. Проте, Thymus vulgaris ct linalool — самий делікатний з них, тому може бути рекомендований для регулярного використання.

Не слід застосовувати вагітним, при артеріальній гіпертензії, епілепсії, серцевої недостатності.

• Кардамон (Elettaria cardamomum)

Кардамон, завдяки своїм стимулюючим властивостям, здатний підтримати здоров'я багатьох систем організму, особливо шлунково-кишкового тракту і легенів.

Не рекомендується дітям до 12 років, вагітним.

• Герань (Pelargonium Graveolens)

Група вчених з Саудівської Аравії довела, що есенціальні масло герані є відмінним тонізуючим засобом для лімфатичної системи.

Чи не показано при вагітності і дітям до 6 років

Ви можете вдихати будь-які комбінації з цих ефірних масел або застосовувати, втираючи безпосередньо в шкіру після безпечного розведення і тесту на алергію (крапля на шкіру зап'ястя). Їх пари відновлять дихання, знімаючи набряки і посилюючи кровообіг. Потрапивши на шкіру, масло проникне в кров'яне русло і безпосередньо допоможе відбити атаки мікробів, що покращує імунітет.