Найбільший орган тіла: 10 фактів про шкіру людини

Людська шкіра — це, як відомо, найбільший орган тіла. У деяких людей вона виглядає бездоганною і сяючої, тоді як інші страждають від різних висипань і шкірних захворювань. У кого-то тіло вкрите веснянками, а у кого-то є великі родимі плями. Шкіра людини подібна індикатору, станом якого можна визначити внутрішні проблеми організму. Вона покликана захищати тіло від хвороб та інфекцій, але при цьому ранима і ніжна. Що ще корисного і дивного варто дізнатися про шкіру?

1. Шкіра велика і важка

Деякі земноводні та павуки легко скидають стару шкіру. Але якби у людини була б така можливість, то зробити йому це було б непросто. Адже людський шкірний покрив разом з гіподермою (глибокий шар шкіри) займає близько 15-17% від маси тіла, загальною площею приблизно 1,2-2,3 м². А важить шкіра в середньому 3-4 кг.

2. Меланин для кольору шкіри

У деяких людей дуже бліді шкірні покриви, а в інших, навпаки — смагляві. Це залежить від того, скільки меланіну виробляє той чи інший організм. Він також визначає колір очей і волосся. Виділяють три відтінки цього гормону: чорний (еумеланін), жовтий (феомеланин) і коричневий (факомеланін). Всі вони виробляються в основному на сонці і захищають тканини від шкідливих ультрафіолетових променів. Тому у жителів тропічних і екваторіальних країн шкіра має більш темний колір. А представники європеоїдної раси мають світлими шкірних покривів, оскільки в їх епідермісі містяться поодинокі гранули меланіну. Деякі люди плутають меланін з ще одним не менш важливим гормоном — мелатонином, який виробляється в темний час доби. Надлишок його може перешкодити виробництву меланіну.

3. Кількість родимок на тілі

Родимки — пігментні новоутворення на шкірі (як вроджені, так і придбані) різних форм і відтінків (від рожевого до темно-коричневого). На епідермісі середньостатистичної людини є від 30 до 150 родимок, але буває і так, що їх число перевищує 500. Якщо вірити останнім дослідженням, то кількість родимок пов'язано з довжиною теломерів — областей на кінчиках хромосом. Їх довжина в процесі життя скорочується, і після досягнення критичного показника клітина перестає ділитися і вмирає.

Вчені стверджують, що у людей з великою кількістю родимок розміри теломерів більше, а значить, їх тіло менше схильне процесу старіння і різних вікових хвороб. Однак родимки нерідко стають причиною появи онкологічних хвороб шкіри. При активній взаємодії з ультрафіолетовими променями або при травмах родимки можуть перерости в злоякісне утворення.

4. Залежність веснянок від віку

Веснянки часто виявляються в ранньому віці і майже зовсім пропадають до 35-40 років. Тьмяніють вони зовсім не випадково. Це пов'язано зі зменшенням рівня меланіну — фотозахисні пігменту в організмі. Шкіра з численними веснянками найбільш вразлива перед ультрафіолетовими променями, адже у таких людей вона найчастіше дуже світла. Саме тому фахівці рекомендують людям з великою кількістю веснянок постійно користуватися сонцезахисним кремом і уникати відкритого одягу. Не варто забувати про те, що від занадто інтенсивного сонця може постраждати не тільки шкіра людини, але і весь його організм, включаючи сітківку ока і імунну систему.

5. Користь потових залоз

Після інтенсивних фізичних навантажень або при підвищенні температурного режиму люди пітніють. Це необхідний природний процес, що захищає тіло від перегріву. Шкіра має численні потові залози (близько 600 штук на кожні 5 см). Їх активність посилюється при подразненні нервових закінчень. Найчастіше потовиділення збільшується при гормональних сплесках і при стресі. Залози, що виділяють піт, відсутні на шкірі губ і на деяких областях статевих органів. В середньому в спекотний день організм може втратити близько 3 літрів рідини.

6. Дряпання від сверблячки

Коли у людини свербить шкіра в недоступних місцях, може допомогти навмисне дряпання шкірних покривів і не обов'язково в області свербіння. У процесі чесання тіла мозок відволікається на роздратування шкіри і незначні больові відчуття. Так, завдяки своєрідному «ефекту заміщення» людина на якийсь час перестає відчувати свербіж.

7. Омертвілі клітини шкіри

Шкіра людини містить велику кількість відмерлих клітин. На тілі відбувається безперервний і природний процес відмирання старих клітин і народження нових. Кожну хвилину людина втрачає не менше 40 000 відмерлих клітин епідермісу. Для того щоб прискорити оновлення шкірних покривів і позбутися від омертвілої шкіри, можна користуватися косметичними засобами, таким, наприклад, як скраби або пристосування для пілінгу (сухі щітки з натуральною щетиною, пемзи, спонж і ін.). Досить проводити подібні процедури раз або два в тиждень. Занадто інтенсивний і частий пілінг може травмувати шкіру і погіршити її стан.

8. Найтонша і сама товста шкіра людини

Найтонший шар шкіри покриває область століття. Товщина його в цьому місці не досягає і 0,05 мм. З цієї причини епідерміс тут схильний до швидкого старіння. За шкірою повік потрібно найбільш ретельний догляд. А самим товстим шаром шкіри (близько 3 мм) покриті підошви ніг. Цей факт пов'язаний з початковими етапами людської еволюції, оскільки первісні люди тривалий час ходили без взуття.

9. Оновлення епідермісу

Шкірні покриви постійно оновлюються, і це є ключовою умовою їхньої молодості. Старі клітини шкіри злущуються, і на їх місці з'являються нові, що народилися в базальному шарі — в основі епідермісу. Коли людині виповнюється 25-27 років, шкіра починає оновлюватися повільніше. На її поверхні скупчуються численні омертвілі клітини, які заважають дермі нормально функціонувати. Це зменшує рівень колагену, погіршує тонус і еластичність шкіри, її природний блиск і колір. Ось чому перші, більш-менш помітні зморшки зазвичай проявляються у віці 25-30 років.

10. Роль білків в здоров'я шкіри

Протеїни (білки) вкрай важливі для організму людини і його нормальної життєдіяльності. Це необхідний матеріал для будівництва, який утворює епідерміс, нігті, волосся, м'язові тканини. Ось чому в щоденному раціоні людини обов'язково повинні міститися протеїни. При їх нестачі шкіра втрачає свій колишній вигляд, еластичність, швидко стоншується і сохне. Кількість їх споживання визначається способом життя і особливостями організму. Цікаво, що білок витрачається протягом усього дня і навіть вночі. Велика кількість протеїну необхідно для підтримки м'язової маси і її розвитку. Білки містяться в багатьох продуктах, але при показаннях лікаря можна приймати і спеціальні протеїнові добавки.