Засоби від хропіння: чи ефективні вони і як діють?

Мимовільне розслаблення під час сну м'якого піднебіння і язичка, обумовлене анатомічними особливостями будови людини, призводить до вібрації м'яких тканин гортаноглотки. Хропіння — так називається цей процес — супроводжується низькочастотним деренчливим звуком, досить неприємним для оточуючих, крім того, його поява у спосіб повідомляє про неполадки в організмі. Як позбутися від виведення носом трелей — єдиного рецепту немає. Тільки в Сполучених Штатах застосовується 186 зареєстрованих засобів від хропіння, від самих звичних, медикаментозних, до радикальних піднебінних імплантів, що встановлюються хірургічним методом. MedAboutMe пропонує розібратися у всьому різноманітті застосовуваних методів і пристосувань, щоб в кожному окремому випадку мати можливість усвідомленого вибору найбільш адекватного способу лікування.

Загальна профілактика хропіння при ожирінні, курінні, вікові зміни

Вчасно відреагувавши на появу перших хрипких звуків дихання уві сні, можна позбутися від них за допомогою спеціальних вправ для м'язів мови і нижньої щелепи. Треновані м'язові тканини навіть, в стані розслаблення, підтримають тонус, зменшивши вібрацію неба і язичка.

Часто причиною появи хропіння є ожиріння. Набравши значну вагу, людина ризикує отримати таке небезпечне і неприємне захворювання, як апное (зупинка дихання уві сні). Якщо ж поки немає супутніх ускладнень, досить знизити масу тіла на 5-7%, щоб усунути нічні звуки.

Курцям, щоб лікування хропіння було ефективним, необхідно відмовитися від своєї згубної звички. Адже регулярне вдихання диму призводить до хронічної травми гортаноглотки і збільшенню частоти і сили видаються хрипких звуків.

Позбутися від хропіння можна і позиційним лікуванням, що не дає людині можливості засипати на спині. Найчастіше в спеціальну кишеньку, пришиваємо на тильній стороні піжами, укладається тенісний м'ячик. При повороті на спину він створює дискомфорт, і людина відразу ж повертається набік. Варіацією даного методу є зашивання в піжаму мініатюрних дзвіночків. Існують і спеціальні «рюкзачки» для тих, хто хропе. Вони являють собою вироби з щільним наповнювачем на спині, що кріпляться системою лямок і ременів.

Любителі сучасних технологій можуть скористатися японським будильником з датчиками руху, що спрацьовують при повороті людини на спину. Однак слід визнати, що переривання сну підійде далеко не кожному: людина може прокидатися кожен раз і потім довго намагатися заснути.

Хропіння може відступити, якщо підняти узголів'я ліжка. Спробуйте змінити низьку подушку на більш високу, найкраще — ортопедичну. Заняття головою і шиєю під час сну фізіологічного стану благотворно вплине на організм.

Можна вчинити більш радикально, піднявши за допомогою підставки під ніжки ліжка узголів'я на 10-15 см. Високе становище голови збереже дихальні шляхи відкритими, а значить, і хропіння не буде.

Лікування хропіння медикаментозними засобами

Лікарські препарати випускаються в різній формі, їх досить багато, тому при зверненні в аптеку фармацевт завжди зможе підшукати щось підходяще. Однак необхідно пам'ятати, що медикаментозні засоби ефективні тільки при наявності хропіння без ускладнень. Крім того, недоліком подібного рішення можна назвати сталість застосування медикаментів і їх вартість.

Форма випуску медикаментозних засобів від хропіння може бути різною, найчастіше це спреї, але зустрічаються також краплі, таблетки. Перерахувати всі аптечні препарати неможливо, наведемо лише найпоширеніші:

• Асонор (Asonor), як спрей, так і краплі;
• Сомінорм (Sominorm), спрей;
• Сліпекс (Sleepex), спрей;
• Доктор Хропіння (Doctor Sleep ex), спрей;
• Назонекс (Nasonex), спрей;
• Сайленс (Silence), спрей;
• Снорстоп (SnoreStop), таблетки або розчин для інгаляцій.

Принцип дії препаратів схожий — вони зволожують і пом'якшують слизову поверхню носоглотки, тонізують м'язи неба. Ефект проявляється поступово, лікування хропіння якої-небудь однієї універсальної таблеткою, на жаль, не можливо, але зняти симптоми або істотно зменшити їх — можливо. У більшості препаратів відсутні неприємні побічні ефекти, адже вони містять рослинні компоненти.

Механічні засоби від хропіння

Безперервний прийом медикаментозних засобів все ж не рекомендований, навіть якщо вони не мають протипоказань. Гарантувати відсутність побічних ефектів при тривалому застосуванні ліків ніхто не може. Тому для лікування хропіння використовуються різні механічні пристосування:

• внутріротова пристрої;
• кліпси, що фіксуються на ніздрях;
• СИПАП-терапія (маска на обличчя з припливом повітря).

Як приклад внутриротового полімерного пристрою слід згадати такий засіб від хропіння, як Екстра-Лор. Воно міститься в рот на період сну і не дозволяє мови западати, придавлюючи його і провокуючи напругу стінок гортані. Знаходяться в тонусі м'язи дихальних шляхів перешкоджають вібрації м'яких тканин.

Можна для лікування хропіння спати з кліпсою типу Антихрап, зафіксованої в ніздрях. Це невеликий пристрій розширює носові проходи, на кінцях його розміщені магнітні елементи, що складаються з рідкоземельних металів. Застосовувати Антихрап також потрібно постійно. Після відмови від нього нічні трелі, швидше за все, повернуться. Працівниками Державтоінспекції зафіксовано лише незначна кількість випадків, коли це засіб від хропіння допомогло вилікуватися радикально. Вчені припускають, що магнітне поле, що продукується кліпсою, благотворно впливає на нормалізацію дихання, проте чіткі докази цього відсутні.

Останнє з перерахованих пристосувань найбільш ефективно. У медичному стаціонарі маска застосовується для лікування хропіння з ускладненнями, не викликає складності її використання і вдома. Пристосування, поєднане гнучкою трубочкою з компресором, надівається на обличчя, що нагнітається повітря надходить в дихальні шляхи, хрипкі звуки уві сні припиняються.

Таким засобом від хропіння, як СИПАП-терапія, можна істотно поліпшити самопочуття людей з важкою формою синдрому обструктивного апное сну. Усувається непрохідність респіраторного тракту, мозок і серце перестають відчувати кисневе голодування, знижується ризик інфаркту та інсульту, поліпшується працездатність і концентрація уваги.

Установка піднебінних імплантів по вирішенню лікаря-оториноларинголога

Зменшити гучність хрипкого нічного дихання можна за допомогою установки піднебінних імплантів, що зміцнюють м'які тканини неба. Процедура їх імплантації в організм виконується під місцевою анестезією в амбулаторних умовах протягом півгодини.

Перевагами такого радикального лікування для пацієнтів з діагностованим обструктивним апное сну легкого та середнього ступеня тяжкості є:

• швидкість виконання процедури;
• короткий відновний період;
• майже повна відсутність побічних ефектів;
• результат, перевірений контрольованими клінічними дослідженнями;
• протягом року після амбулаторної процедури індекс апное / гіпопное не змінюється;
• зменшення млявості і втоми вдень, якісна поправка здоров'я;
• оборотність процедури.

Зверніть увагу! Хоча установка піднебінних імплантів показує результат вищий за середній, вона не може бути застосована для всіх без винятку пацієнтів. Є ряд протипоказань, які слід ретельно вивчити. Перш за все, це: синдром обструктивного апное сну у важкій формі, ожиріння 1-го ступеня і вище. Людини, яка страждає від хропіння, повинен попередньо оглянути досвідчений лікар-оториноларинголог, рекомендовано також пройти полісомнографічне дослідження і кардіо-респіраторний моніторинг.