Темна сторона шопінгу

Походи по магазинах з простого добування ресурсів перетворилися на захоплюючу пригоду. Торгові центри з їх привабливими вітринами, зручними просторами, лавочками, кафе і зонами відпочинку далеко пішли від ринкових рядів і рукавиць на газетці у метро. Процес вибору товарів став настільки важливим заняттям для пересічного городянина, що йому навіть присвячений спеціальний свято: 11 листопад весь світ відзначає День шопінгу. Але іноді світ вітрин стає наркотиком для людини, змушуючи його знову і знову приходити за покупками, залишаючи вмілим продавцям всі свої кошти. Цей стан називається шопоголізм. Про темний бік шопінгу розповідає MedAboutMe

Шопінг: задоволення і ліки від депресії

Процес закупівель буває різний. Соціологи виділяють:

• Шопінг для придбання товарів.

Це означає, що мета походу в магазин — виключно закупитися необхідними речами і продуктами. Якщо такий шопінг відбувається в гіпермаркеті, він являє собою непросте підприємство, пов'язане з великими витратами психічної, емоційної і фізичної енергії і далеко не завжди приносить відчуття задоволення. Швидше, вимотує і спустошує.

• Шопінг як задоволення.

Прогулянка по торгових рядах, розглядання достатку товарів без здійснення рутинних покупок. Шопінг заради самого шопінгу. Це абсолютно неконтрольований процес, який доставляє покупцеві чиста насолода незалежно від результату.

• Шопінг як ліки від депресії.

Лікарі розглядають шопінг в якості компенсаторної діяльності при депресії, підвищеної тривожності, а також в складних життєвих ситуаціях у цілком здорових людей. Цей різновид шопінгу може виражатися в самих різних формах. Людина в цьому випадку нишпорить по магазину в пошуках розради, щоб протистояти руйнівним внутрішнім імпульсам.

Користь шопінгу для здоров'я

Шопінг сам по собі — це не погано. Наприклад, доведено, що частий шопінг продовжує життя і зберігає здоров'я. Дослідження на Тайвані серед літніх людей (старше 65 років) показали, що у тих з них, хто робив покупки щодня, ймовірність ранньої смерті була на 27% нижче в порівнянні з тими, хто рідше ходив по магазинах. Причому для чоловіків шопінг виявився важливішим: він скорочував ризик смерті на 28%, а у жінок — тільки на 23%.

Вчені пояснили це тим, що регулярний шопінг передбачає постійний запас свіжої та здорової їжі, що дозволяє людині правильно харчуватися. Для літніх громадян навіть безцільні шопінгу — важливий фактор створення та підтримки соціальних зв'язків. Крім того, прогулянки по сучасним торговим центрам — це непогана різновид фізичної активності для людей, що ведуть переважно сидячий спосіб життя.

Але іноді мирний шопінг поглинає людину настільки, що він стає шопоголіком.

Як стають шопоголиками?

Шопоголізм — це стан, коли пристрасть до шопінгу переростає в справжню залежність, таку ж, як пристрасть до сигарет, алкоголю, наркотиків, азартних ігор і т. П. Задоволення, ейфорія, яких зазнає шопоголік в процесі покупок, настільки великі, що він буде знову і знову повертатися до прилавка, залишаючи там всі свої гроші.

Вважається, що 10-15% всіх людей мають генетичну схильність до формування такого роду залежностей. У США, за даними статистики, налічується 18 млн шопоголіків.

Хто ж входить до групи ризику по шопоголізму?

• Жінки.
• Молодь, точніше, пізній підлітковий період і молоді люди.

Вчені вважають, що початок шопоголизма пов'язано з можливістю закладу власної кредитної картки. До речі, з віком ймовірність стати шопоголіком зменшується.

• Люди з високими показниками екстраверсії і нейротизму.

Для екстравертів походи по магазинах — це ще одна можливість вираження своєї індивідуальності, підвищення соціального статусу і особистої привабливості в очах оточуючих. Невротики зазвичай більш сором'язливі, більш схильні до депресії і користуються шопінгом для зниження негативних емоцій.

• Тривожні люди, для яких характерна часта зміна емоцій.

А педантичні виконавчі інтелектуали набагато рідше страждають від шопоголизма — вони зазвичай добре вміють контролювати свої пориви, та й магазини частіше розглядають виключно з практичної точки зору.

• Люди з низькою самооцінкою, а також з розладами психіки (депресія тощо.).

Іноді шопінг допомагає їм впоратися з негативними відчуттями, а іноді, як було сказано вище, навпаки, погіршує їх стан.

• Пацієнти з хворобою Паркінсона.

У 14% з них прийом препаратів (агоністів дофамінових рецепторів), призначених для зменшення тремору та інших симптомів, як побічний ефект призводить до так званим розладів контролю над спонуканнями — це стану психіки, при яких людина не може чинити опір внутрішнім імпульсам. У жінок найчастіше це проявляється у вигляді шопоголизма і компульсивного переїдання.

симптоми шопоголизма

Шопоголіки схожі на наркоманів будь-якого іншого роду. Виділяють наступні маркери шопоголизма:

• Витрати на покупки перевищують фінансові можливості.

Здорова людина при дефіциті коштів за краще відкласти покупку. Для шопоголіків обмежень не існує, тому нерідко вони створюють собі і близьким серйозні фінансові проблеми, витрачаючи грошей більше, ніж можуть собі дозволити. І це основна проблема шопоголизма.

• Компульсивні покупки.

Це означає, що людина робить покупки під впливом внутрішнього імпульсу, непродумано. В результаті він здатний зайти в магазин за однією парою взуття, а вийти — з десятьма коробками.

• Шопоголізм як хронічна проблема.

Люди страждають від нападів шопоголизма протягом усього року, незалежно від свят або днів видачі зарплати.

• Заховані покупки.

Шопоголіки бояться осуду оточуючих, тому можуть ховати свої покупки, таємно заводити кредитні карти і приховувати свої витрати іншими шляхами.

• Повернення товару як провокуючий фактор.

Нерідко шопоголіки намагаються повернути куплені товари, тому що відчувають гостре почуття провини. Але воно ж знову провокує їх на похід в магазин і нові покупки. Виходить замкнуте коло, що підсилює депресію.

лікування шопоголизма

Потрібно розуміти, що шопоголізм — це така ж залежність, як і багато інших. Вона розвивається на біохімічному рівні і пов'язана з гормонами серотоніном і дофамином, які діють на певні ділянки головного мозку. Відразу і без допомоги фахівців з цією проблемою впоратися неможливо, а простими заборонами завдання не вирішується.

Для лікування шопоголизма найчастіше використовують комбіновані програми, що поєднують в собі медикаментозні методи лікування (антидепресанти та ін.) І психотерапевтичний підхід. Людей вчать визначати тригери (ситуації, що запускають напад хвороби), уникати їх і управляти своїм імпульсивною поведінкою. Іноді лікування доводиться грамотно поєднувати з терапією інших захворювань: психічних розладів, неврологічних хвороб і ін. І найважливіше: як і при будь-якій іншій залежності, шопоголікам важлива підтримка близьких.

Тест на шопоголізм

Тест на шопоголізм (Bergen Shopping Addiction Scale) був розроблений норвезькими вченими. На кожен з 7 питань потрібно відповідати за шкалою від 0 (не згоден) до 4 (повністю згоден) балів

1. Ви весь час думаєте про покупках або постійно купуєте що-небудь.
2. Ви йдете за покупками, щоб змінити свій настрій.
3. Шопінг заважає вашим повсякденних обов'язків (навчання, робота).
4. Щоб отримати таке ж задоволення, як раніше, вам треба купувати все більше і більше.
5. Ви вже намагалися зменшити обсяги покупок, але не змогли цього зробити.
6. Ви дуже турбуєтеся, якщо вам не вдалося купити бажану річ.
7. Ви купуєте настільки багато, що відчуває себе від цього погано.

Якщо хоча б 4 пункту отримали оцінку 3 (згоден) або 4 бали, слід звернутися до психотерапевта.