Запори у чоловіків

Запор — це затримка стільця більш 2-3 діб або ущільнений, болючий стілець, який приносить самі дискомфорт, навіть якщо він виникає регулярно. Хоча чоловіки страждають від закрепів приблизно в 3 рази рідше жінок, проблема від цього для них не стає менш актуальною. Особливо часто виникає запор у літніх чоловіків, коли рухова активність знижена і накопичений вантаж численних супутніх захворювань. Як же справлятися з подібною делікатною проблемою, щоб не нашкодити здоров'ю?

Запор у чоловіків

Найчастіше у чоловіків виникають одноразові епізоди запору, причини яких пов'язані зі стресовими факторами, тривалими подорожами, де складно знайти туалет, змінами клімату і харчування. При поверненні в звичні для себе умови стілець у чоловіка нормалізується самостійно, без будь-яких втручань. Зовсім інша справа — хронічний запор. Це досить часті або постійні проблеми зі стільцем, що призводять до загального порушення стану, дискомфорту в області живота, зниження апетиту. В такому випадку проблема вже серйозна, і необхідна допомога фахівця у виявленні та усуненні причин.

Запором буде вважатися дефекація рідше ніж раз на три доби, навіть якщо фекалії при цьому цілком звичайні. Здебільшого при запорах вони стають рясними, щільними, фрагментованими (щільний циліндр або «овечі» кульки), що призводить до того, що дефекація стає болючою, вимагає великої напруги і може супроводжуватися тріщинами ануса, болями в животі і іншими проявами.

Запор: причини

Здебільшого в розвитку запорів винні самі чоловіки, вони часто ведуть неправильний спосіб життя і харчуються нерегулярно, робота багато в чому може бути пов'язана або з дефіцитом фізичного навантаження, або надмірним втомою. Все це впливає на травлення, поряд з шкідливими звичками і відсутністю належної уваги до свого здоров'я. Самі по собі запори як такі, загрози життю не несуть, хоча і дуже неприємні. Але ось ті причини, які лежать в їх основі, можуть бути цілком серйозними, схильними до прогресування і ускладнення. Крім того, хронічна інтоксикація продуктами розпаду при застої фекалій в просвіті кишки не додасть хорошого самопочуття. Отже, найчастіше запор причини має наступні:

• Дефіцит в звичному харчуванні продуктів з клітковиною, висока калорійність і жирність блюд, нестача рідини
• Недостатня кількість фізичного навантаження, малорухливість, зайву вагу
• Безконтрольний прийом деяких медикаментів, що впливають на моторику кишки, застосування харчових добавок із залізом або кальцієм
• Проблеми в роботі щитовидної залози, наявність цукрового діабету
• Порушення обміну мінералів, надлишок кальцію на тлі дефіциту магнію і калію
• Неврологічні захворювання, негативно впливають на моторику кишки (пошкодження спинного мозку, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона)
• Депресивні, стресові, тривожні стани, проблеми з випорожненням кишечника в громадських місцях і робочих туалетах.

Крім того, запор причини має і безпосередньо пов'язані з кишечником. Це патології тонкої або товстої кишки, органічні ураження (рубці, пухлини, дивертикули), хвороби прямої кишки, запалення, геморой.

Запор у літніх: чи потрібен лікар-терапевт?

Найчастіше, виникає запор у літніх чоловіків, і хоча він не представляє реальної загрози для життя, але систематичні проблем зі стільцем вимагають лікарського втручання. Постійні запори у літніх людей знижують якість життя, порушують і без того не ідеальне самопочуття, тому, їх необхідно лікувати. Що робити при запорі, які потрібні процедури? Зазвичай призначається повне обстеження з необхідним набором аналізів і діагностичних процедур, яке і виявляє справжню причину проблеми. Але багато чоловіків вважають за краще справлятися з запоркамі самостійно, вдаючись до допомоги народних методів і проносних препаратів.

Є певні ситуації, при яких необхідне негайне звернення до лікаря-терапевта. Це різка зміна роботи кишечника з непроходящие запорами, які слабо реагують навіть на проносні. Небезпечним буде на тлі запору здуття живота, болі і сильна блювота, різка втрата ваги, анемія і кровотечі з кишки, болі в промежині і лихоманка. Подібні симптоми можуть бути першими ознаками серйозних (аж до раку) захворювань.

Після з'ясування причин патології буде призначена спеціальна дієта при запорах, а також при необхідності — медикаментозна терапія.

Що робити при запорі

Перш за все, при запорах необхідна зміна ставлення до свого здоров'я, відвідування лікаря і виявлення причин проблеми. У більшості випадків достатньо зміни способу життя і додатково до нього — повноцінна особлива дієта при запорах. Дозовані фізичні навантаження в поєднанні з правильним харчуванням здатні швидко нормалізувати стілець, поліпшивши самопочуття в цілому.

Перше, що рекомендується пацієнтам — активніше і більше рухатися, виконувати прості вправи на черевний прес, здійснювати піші прогулянки. У харчуванні варто збільшити обсяг продуктів з клітковиною (свіжі плоди, запечені, зелень), а також віддавати перевагу цільнозерновим круп і хліба з висівками. Іноді допомагає введення в харчування харчових висівок, що продаються в аптеці. Їх можна додавати до звичної їжі по 1-2 столових ложки. Важливо пити багато рідини.

Однак, що робити при запорі, якщо він завзятий, а дієтична корекція і спосіб життя не допомагають? У таких випадках лікар буде розробляти план лікувальних заходів із застосуванням медикаментів, в деяких випадках — ще й хірургічних втручань, якщо мова йде про органічні порушення в кишечнику (поліпи, дивертикули, пухлини).

Лікар детально розпише, що робити при запорі — які препарати приймати, як часто і в яких дозах. Категорично заборонено самолікування і безконтрольне застосування проносних. Найчастіше вони тільки погіршують ситуацію і призводять до того, що без сторонньої допомоги кишечник просто відмовляється працювати. Також не варто забувати, що всі медикаментозні препарати поєднуються із застосуванням дієти при запорах. Без повноцінного надходження всіх поживних речовин лікування буде неефективним.