10 причин затяжного застуди і нежиті

В середньому звичайна застуда і нежить виліковуються за тиждень і плюс-мінус два-три дні. Але з різних причин одужання іноді затягується. Виною тому можуть бути неправильно або несвоєчасно розпочате лікування, ослаблений імунітет, недотримання гігієнічних правил та ін. До того ж у організму кожної людини свої індивідуальні можливості. Які найпоширеніші причини можуть гальмувати лікування застуди?

1. Неправильний діагноз

Застуду і нежить легко переплутати з іншими захворюваннями, які потрібно лікувати інакше. Нерідко під симптомами вірусної інфекції ховається алергія. Вона теж супроводжується нежиттю, кашлем, чханням, загальним нездужанням, рясним сльозотечею, як і застуда. Однак перші ознаки алергічної реакції проявляються буквально відразу і тільки при взаємодії з алергеном. А симптоми вірусного захворювання розвиваються, як правило, протягом декількох днів і без належного лікування не проходять.

Ще одне яскраве відміну застуди від алергії — больові відчуття в області очей, носа і густі, жовтуваті виділення з носових пазух, коли як при алергічної реакції ці виділення мають світлий або прозорий відтінок. Простудних інфекцію можна ще переплутати з такими захворюваннями, як краснуха, вірус Епштейн-Барра, бореліоз, хвороба Лайма та ін. Ось чому при перших ознаках нездужання краще звернутися до фахівця для постановки точного діагнозу і призначення грамотного лікування.

2. Ускладнення застуди

Одна справа, коли застуда діагностована невірно, і зовсім інша, коли з різних обставин вона переходить в більш серйозне захворювання. У такій ситуації дуже важливо не упустити момент і вчасно відвідати лікаря, щоб скорегувати лікування. Застуда і нежить можуть переходити в синусит, бронхіт, отит, пневмонію та інші захворювання, що вимагають складного і тривалого лікування. Зазвичай гострі симптоми вірусної інфекції при правильному підході проходять вже через 3-4 дні. Якщо до цього моменту вони не зменшуються, а тільки посилюються, то, можливо, мова йде про не зовсім розвиненому ускладненні захворювання, і потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

3. Недостатній відпочинок

В період боротьби з хворобою організм витрачає масу енергії, для заповнення якої необхідна достатня кількість сну і відпочинку. Сон допомагає підтримувати роботу імунної системи. Якщо людина мало відпочиває і переносить хворобу «на ногах», то лікування застуди буде затягуватися, і інфекція може перейти в щось більш серйозне і небезпечне. Бажано дотримуватися спокійний щадний режим з великою кількістю сну і відпочинку хоча б в перші три дні застуди. Це допоможе тілу швидше відновитися і ефективніше боротися з вірусами і бактеріями. До того ж люди, які мало сплять (менше 7-8 годин), підхоплюють простудні інфекції частіше, ніж інші.

4. Неправильне лікування застуди

Багато хто не вважають застуду і нежить серйозним захворюванням, і часто вибирають самостійне лікування, не радячись при цьому з лікарем. У народній медицині є маса рецептів для боротьби з вірусними інфекціями, але далеко не всі з цих способів ефективні і безпечні. Потрібно враховувати, що у кожного організму є свої індивідуальні особливості і схильності до тих чи інших домашніх засобів. Призначити оптимальне і ефективне лікування застуди, без шкоди для здоров'я може тільки досвідчений професіонал. Навіть якщо не хочеться використовувати покупні лікарські препарати, замінюючи їх травами та іншими альтернативними методами, про їх виборі і дозуванні спочатку варто поговорити з лікарем.

Крім неправильно підібраних народних способів лікування існує небезпека самостійного вибору медикаментів, покладаючись на рекламу і поради знайомих. Особливо це стосується антибіотиків. Зараз фармацевти не мають право продавати подібні препарати без офіційного рецепта лікаря. Але деякі люди примудряються придбати антибіотики без необхідних на те документів і почати неправильне і небезпечне для них лікування. У більшості випадків вірусні інфекції не лікуються антибіотиками, які в результаті можуть навіть погіршити хворобу.

5. Недотримання питного режиму

Якщо організму не вистачає води, все його процеси сповільнюються, що негативно позначається на самопочутті людини. Особливо важливий питний режим під час простудного захворювання. Потовиділення через високу температуру, часте чхання і нежить виводять з організму рідину, яку необхідно своєчасно заповнювати. До того ж багато пити дозволяє пом'якшувати запалене горло, полегшувати процес ковтання, перешкоджати утворенню слизу в носі і в роті, буквально «вимиваючи» мікроби і віруси з тіла.

Нерідко зневоднення може викликати і прийом протизастудних ліків. Більшість з них, як правило, слід рясно запивати водою, щоб не спровокувати проблеми зі шлунком. У питний режим під час простудной інфекції, крім води, включають соки, компоти, супи, морси, трав'яні чаї. На звичайний чорний або зелений чай і каву занадто налягати не варто, оскільки кофеїн навантажує серце і трохи зневоднює, що шкідливо для ослабленого організму. А ось алкогольні напої на період хвороби краще зовсім виключити.

6. Сильний стрес

Коли людина знаходиться в стані стресу або підвищеної тривожності, послаблюється імунна система і багато функцій організму сповільнюються. Тіло втрачає здатність швидко реагувати на кортизол — гормон, задіяний в відбитті атак вірусів застуди. Це заважає боротися з інфекцією і продовжує процес одужання. Бажано уникати стресових ситуацій і вчитися контролювати свої емоції за допомогою практики глибокого дихання, медитації, йоги та ін. Через стрес лікування застуди може не тільки затягнутися, але і викликати небезпечні ускладнення.

7. Непокрита голова при нежиті

Застуда і нежить частіше проявляються в холодні сезони. Щоб не підхопити хворобу або не погіршити її, необхідно носити відповідний погоді одяг. Особливо важливо берегти голову і горло, не забуваючи одягати головний убір і пов'язувати шарф або хустку на шию. Згідно народній медицині, щоб швидко вилікувати нежить, потрібно укутати голову теплою хусткою або шапку і не знімати їх навіть в приміщенні і під час нічного сну. Лікарі скептично ставляться до такого способу лікування, але настійно рекомендують оберігати голову від холоду на вулиці.

8. Підвищена фізичне навантаження

Оскільки резерви організму під час хвороби працюють на знос, важливо скоротити кількість фізичного навантаження, а в деяких випадках і зовсім від неї відмовитися. Наприклад, коли підвищується температура, з'являється відчуття слабкості і запаморочення, то людині краще утриматися від звичних тренувань, фізичної роботи і спокійно полежати, прийнявши необхідні медикаменти. Затяжний лікування застуди може бути пов'язано з тим, що хворіє інфекцією людина не зменшує кількість фізичного навантаження. Це зажадає від організму величезних витрат енергії і завадить одужання.

9. Недотримання гігієни

Неспроста лікарі в період простудних інфекцій радять регулярно і ретельно мити руки. Це проста процедура може вберегти людину від більшості вірусних захворювань. Крім рук, корисно промивати проточною водою очі і полоскати рот. Якщо в будинку хтось захворів застудою або є офіційне попередження про що насувається епідемії грипу, варто завести у ванній спеціальне антибактеріальне мило, щоб поліпшити гігієну рук. Постійно користуватися їм не рекомендується, оскільки речовини в його складі сильно сушать шкіру. З метою безпеки корисно використовувати захисні маски і не контактувати з хворими людьми.

10. Сухий або задимлене повітря

Для якнайшвидшого одужання важливо, щоб навколишній людини повітря було вологе і в міру прохолодний. Тому приміщення, в якому знаходиться хворий, слід регулярно провітрювати і зволожувати. Перебіг хвороби може затягуватися через те, що людина курить або часто взаємодіє з людьми, що палять. Сигаретний дим викликає сухість в дихальних шляхах, що не кращим чином позначається на процесі лікування. Шкодить застуді і занадто інтенсивна робота опалювальних приладів: радіаторів, грубки, камінів тощо. Тепле повітря швидко сушить ніс і горло, викликаючи роздратування і утримуючи слиз.

пройдіть тест

Грип чи ГРЗ?

Багато хто плутає грип та ГРЗ і в результаті неправильно лікуються. Пройшовши цей тест, ви зможете відрізнити одне від іншого.