Еміль Куе і його метод: самонавіювання проти хвороби

В середині XIX століття, 26 лютого 1857 року в небагатій бретонської сім'ї народився хлопчик. Його ім'я не забуте досі: це був Еміль Куе, який запропонував метод самонавіювання для оздоровлення та особистісного зростання.

Сьогодні у нього залишилося не так багато прихильників і шанувальників, як було за життя. MedAboutMe пропонує згадати про метод Куе. Можливо, дещо можна взяти на озброєння і сьогодні.

Еміль Куе: з фармацевта в психотерапевти

Після смерті біографи Куе розкопали в архівах інформацію, що насправді його прізвище було довшою і повинна була б писатися як Coué de la Châtaigneraie (Куе де ла Шатеньре). Це означає, що по батьківській лінії Еміль належав до старовинного дворянського роду Шатеньре, а «Куе» було чимось на зразок прізвиська, що носиться однієї з гілок роду. Але за життя про своє дворянське походження творець методу самонавіювання не говорив.

Еміль Куе дуже хотів бути хіміком і займатися наукою, але треба було заробляти кошти на життя. Фармакологія — теж частина хімії, і юнак отримав диплом фармацевта і почав працювати в аптеці.

Доброзичливий аптекар з невеликого французького містечка Труа був уважний до своїх клієнтів. Він охоче розповідав їм про дії тих чи інших ліків, і нерідко оптимістично бажав їм: «Робіть, як я вам раджу, і незабаром вам неодмінно стане краще!».

І одного разу Еміль зрозумів, що це працює. Навіювання — працює. Ті, хто вірять в поліпшення, дійсно починають відчувати себе краще.

З цього все і почалося.

Нечаяне відкриття ефекту плацебо

Щоб перевірити своє припущення, Куе виготовив пігулки з глюкози, які став пропонувати своїм покупцям під виглядом нового, тільки що винайденого, дуже ефективного болезаспокійливих ліків. Але вживати препарат потрібно з особливим умовою: при кожному прийомі пігулки слід сказати собі одну фразу. Сказати легко, без зусилля і вирази: «З кожним днем ​​мені стає все краще». І все.

І це спрацювало. Згодом це явище отримало назву «ефект плацебо». А Еміль Куе повірив в силу самонавіювання і почав розробляти метод його застосування.

Врешті-решт він закрив аптеку, перебрався в Нансі і відкрив психотерапевтичну практику, яку і вів до самої смерті в 1926 році.

Після того як Куе помер, його метод поступово втратив популярність, хоча послідовники і шанувальники у нього завжди залишалися. Як і критики, які стверджували, що метод примітивний і малоефективний. І вже точно не в силах замінити нормального, повноцінного лікування.

Давайте познайомимося з ним ближче.

Навіювання на межі сну і неспання

По-перше, Куе ніколи і не закликав відмовитися від традиційного лікування, замінивши його виключно самонавіюванням. Та й на першість у відкритті теж не претендував, кажучи, що самонавіювання існує стільки, скільки існує людство.

Самонавіювання доктор Куе вважав допоміжним засобом, здатним поліпшити результати традиційного лікування і допомогти людині зробити своє життя більш повної і успішною.

Куе вважав, що сенс самонавіювання — включити уяву і змусити його працювати на благо душі і тіла. Тому що будь-який лікар може підтвердити: якщо пацієнт вірить в зцілення і сповнений оптимізму, то одужання відбувається швидше, а іноді трапляються і справжні чудеса.

Найбільш дієвим способом Куе вважав практику багаторазового повторення простих фраз, які не потребують зусиль для розуміння, побудованих так, немов вони звернені до дитини. Вимовляти їх потрібно було неголосно, але так, щоб чути. І в той особливий час між сном і дійсністю, коли контроль свідомості слабшає і підсвідомість стає більш сприйнятливим.

Мовлення спеціально підібрані фрази потрібно було не менше 20 разів, а щоб не відволікатися на підрахунок, Куе пропонував своїм пацієнтам перебирати шнурок з 20 вузлами — як чотки.

Навіювання не обов'язково має стосуватися здоров'я і позбавлення від хвороб: це могли бути фрази, що сприяють заспокоєнню, позбавлення від тривоги і страху, наприклад.

Просто і дешево. Доступно всім. Може проводитися скрізь, де є хоча б невелика можливість на кілька хвилин розслабитися і побути наодинці з собою.

Тож не дивно, що метод користувався величезним успіхом, при всій його простоті і примітивності.

Так, критиків було чимало, але частково метод Куе досі застосовується в багатьох психотерапевтичних методиках.

Слова навіювання і ніякого гіпнозу

Еміль Куе називав свій метод «свідомим самонавіюванням» — на відміну від навіювання, що проводиться під гіпнозом. Він наполягав, що словесні формули повинні вимовлятися легко, без напруги і експресії. Вони повинні входити в свідомість, як входить в легені здорової людини повітря, поступово стаючи невід'ємною частиною світосприйняття.

Найвідоміша фраза, універсальна і дієва, звучить так: «З кожним днем ​​я відчуваю себе все краще і краще». Може здатися, що це спроба сховатися за самонавіюванням від наявних проблем, але це не так. Це спроба знайти упевненість в собі і своїх силах, це настроювання себе на успіх, на перемогу і подолання. І це може дійсно допомогти.

Підібрати найбільш дієві формули допомагає психотерапевт. Попередньо з пацієнтом проводять бесіду, мета якої — правильно налаштувати його, показати дієвість методу і переконати в тому, що успіх досяжний і залежить тільки від самої людини.

Як правило, в сучасній практиці метод Куе застосовується в комплексі з іншими методиками навіювання.

Приклади фраз для самонавіювання:

• День буде вдалим і легким.
• Я можу зробити все, що запланував.
• Біль іде.
• Я припинив курити.
• Я зібраний і уважний, все пам'ятаю.
• Я вірю в успіх лікування.

Сам Еміль Куе говорив про свій метод: «Сила, здатна зцілити, ховається в вас самих. Я тільки навчаю нею користуватися в межах розумного ».

коментар експерта

Шарль Бодуен (1893-1963), психотерапевт, учень і послідовник Еміля Куе

Немає у людини і у науки гірших ворогів, ніж надмірно захоплені шанувальники, здатні дискредитувати і знищити будь-яку ідею. Куе не претендував на винахід панацеї, не називав свій метод універсальним засобом від усіх хвороб і негараздів. Він тільки намагався закласти перший камінь у вивчення можливостей самонавіювання.

У його вченні не було ні окультизму, ні теософії. Він не закликав піти від реальності в рожеві мрії. Він ніколи не говорив, що самонавіювання може все і не обіцяв чудес.

Але після смерті Еміля Куе його метод використовували в своїх цілях все, кому було не лінь, від рекламників до проповідників сект. І нікому було заявити про порушення авторських прав і перекрученні ідеї, закладеної в основу «куеізма».

Сподіваюся, що коли-небудь в майбутньому про метод Куе, простому, ефективному і зовсім некомерційному, знову заговорять.

пройдіть тест

Тест: ти і твоє здоров'я Пройди тест і дізнайся, наскільки цінно для тебе твоє здоров'я.

Використано фотоматеріали Shutterstock