Фізіотерапія будинку: масаж, домашні інгаляції і світлолікування

Варто знати, що деякі фізіопроцедури в домашніх умовах при лікуванні багатьох хвороб і для поліпшення загального стану регулярно застосовують практично всі люди, навіть не замислюючись про те, які свідчення і протипоказання ці процедури мають. Зазвичай це найпростіші методи фізіотерапії. До таких можна зарахувати теплові процедури (вплив підвищеної температури) — застосування медичних грілок, а також гірчичники, банки, насипання гірчиці в шкарпетки і багато інших процедури. Не менш активно застосовуються домашні інгаляції, ручний або апаратний масаж. Однак варто пам'ятати, що застосування навіть, здавалося б, древніх і примітивних методів лікування повинно бути обережним. Потрібно намагатися їх не використовувати їх без призначення або хоча б схвалення вашого лікуючого лікаря. Далеко не всі з них дозволені при деяких хворобах. Давайте з вами обговоримо, які методи фізіотерапії доступні сьогодні в домашніх умовах.

Методи фізіотерапії: домашні інгаляції і не тільки

До домашніх методам фізіотерапії, перш за все, відносяться різні прогрівання. Також сюди відносяться всім знайомі компреси і домашні інгаляції. Потрібно звернути увагу, що до даних методів терапії також є показання та протипоказання. Так, наприклад, домашні інгаляції не рекомендовані людям з наявністю астми або на гіпертонічну хворобу. Застосування води, нагрітої до високої температури, з гірчицею, в якій парять ноги при застуді — це теж метод фізіотерапії. Також багато хто користується таким методом, як ванни з відварами трав або розчинами солей, застосовують насадки на душ з функціями гідромасажу. Дані процедури можуть широко використовуватися при боротьбі з простудними хворобами, вони також мають розслаблюючими і седативними ефектами.

Гарячий компрес з різними лікарськими травами покращує проникність шкіри, за рахунок чого лікарські речовини швидше надходять до місця призначення і можуть діяти найефективніше. Будинки лікувальні ванни можна активно поєднувати з елементами ароматерапії. Застосування аромамасел може надавати різні ефекти на психофізичний стан пацієнтів — від заспокійливого до стимулюючого.

Чим небезпечні висока температура і прогрівання?

Лікарі попереджають, що всі методи, при яких використовується підвищена або висока температура, в тому числі і домашні інгаляції над парою, заборонені при наявності лихоманки. Варто також знати, що не всі хвороби допускають прогрівання болючою області або запаленої зони. При деяких патологіях висока температура при місцевому або системному впливі буде провокувати ускладнення. Тому, перед застосуванням того чи іншого методу теплового впливу не зайвою буде консультація лікаря.

Застосування механотерапії: масаж ручний і апаратний

Одним з найбільш доступних домашніх методів фізіотерапії є масаж, який не потребує ні в яких спеціалізованих приладах і пристроях. Однак лікувальний масаж однозначно вимагає наявності відповідної кваліфікації, особливо якщо є скарги на болі в області суглобів або спини. При некваліфікованому масажі велика ймовірність травмування. Тому при необхідності проведення масажу слід звертатися до грамотного фахівця.

Якщо масаж полягає в простому розминці м'язів, тоді можна скористатися допомогою близьких або купити в магазинах будь-який з можливих і доступних електромассажер. У будь-якому варіанті, активне механічний вплив на проблемні зони покращує кровообіг і відтік лімфи, за рахунок чого зменшується больовий синдром, зникає надлишкова напруженість.

Також існують механічні тренажери, якими користуються люди, провідні малоактивний спосіб життя або прикуті до ліжка. Такі пристосування є статичними. Вони можуть кріпитися на спинку стільця або сидіння і впливають на шкіру і м'язи за рахунок фізичного впливу (тиск, тертя).

Застосування фототерапії: лікуємо хвороби світлом

Сьогодні широко поширені лікувальні світлові процедури. Багато хто використовує будинку спеціальну лампу Мініна, яка ще називається «синьою лампою». Це компактна конструкція рефлектора, всередині якого знаходиться лампа розжарювання з потужністю від 30 до 100 Ватт, що дає синє світіння. Зазвичай її використовують для делікатного та м'якого прогрівання уражених місць і лікування деяких хвороб. Таке прогрівання надає болезаспокійливий і невеликий протизапальний ефект. Її використовують при хворобі очей, вух або незначному ураженні шкірних покривів. Через те, що лампа дає м'який ефект, її можна застосовувати в лікуванні дітей.

Також застосовується лампа «солюкс» — це штучне джерело світла, оснащений лампою розжарювання до 1000 Вт, яка поміщена в спеціальний корпус рефлектор. При домашньому використанні застосовують малу лампу «солюкс». Такі лампи випромінюють коротші хвилі в порівнянні з синьою лампою, тому прогрівання буде більш інтенсивним.

Показана фототерапія, якщо є хвороби шкіри або внутрішніх органів, для яких потрібно прогрівання і стимуляція місцевого кровообігу, локальне розширення в області шкірних і підшкірних судин. Промені лампи можуть проникнути в товщу тканин до 3-5 см, надаючи потужний тепловий вплив. Допомагає лампа при болях в області м'язів і суглобів після фізичних навантажень або статичної навантаження (при сидінні за монітором). Крім того, за допомогою цієї лампи лікують патології суглобів, порушення роботи печінки, жовчних шляхів або репродуктивної системи жінок. Є дані про позитивний вплив лампи при деяких неврологічних патологіях.

Однак таке домашнє лікування дозволено тільки після ґрунтовної консультації з лікарем і його схвалення. Лікар розповість про те, як часто і тривало можна використовувати такий вплив.