Гуляти при бронхіті, при бронхіті можна

Користь прогулянок при бронхіті

При бронхіті можна і навіть потрібно гуляти на свіжому повітрі — якщо лікар дасть таку рекомендацію. Сам пацієнт і його близькі можуть навіть засумніватися в компетенції фахівця, адже всім давно відомо, що при хворобі необхідно дотримуватися постільного режиму, і бажано робити це аж до самого одужання. Які вже тут прогулянки. Тим більше, коли на вулиці потріскує мороз, стоїть густий туман, а може навіть взагалі ллє дощ. Але не варто бути такими категоричними.

Чи можна бронхіті гуляти — питання, цілком залежить від загального стану організму, а також від панують зовні погодних умов. Звичайно, якщо ви лежите з температурою 39 ° C, а на вулиці від морозу перехоплює подих, ні про яку прогулянці не може бути й мови.

Попросіть близьких провітрити кімнату, відкривши вікно на декілька хвилин під час вашої відсутності. Ця процедура дозволить випустити назовні застояне, повний бактеріями повітря, змінивши його свіжим, насиченим киснем. Ви відразу помітите, наскільки легше стане дихати. І зовсім немає нічого страшного в тому, що в кімнаті злегка похолодає. Прохолодний свіже повітря набагато корисніше для одужання дихальних шляхів, ніж іссушівающій їх жар від батарей опалення.

Погода для прогулянок при бронхіті

Однак гостра фаза хвороби триває не так вже й довго, і коли криза вже минула, настає слушний час для прогулянок. Чим вологіше повітря на вулиці, тим краще. Тому туман і дощ ні в якому разі не повинні ставати виправданням небажання вийти на вулицю. Навпаки, вони дуже навіть вітаються. Звичайно ж, необхідно одягнутися по погоді. А ось закривати обличчя шарфом або навіть медичною маскою зовсім не варто. Ви виходите дихати свіжим повітрям, а не компотом з власних же бактерій.

Ідеальна температура для прогулянок при бронхіті — від -5 ° C до + 25 ° C. Сильні спека і мороз стають випробуванням для бореться з хворобою організму і краще не перевантажувати його без потреби.

Гуляти при бронхіті необхідно для того, щоб сприяти одужанню, а не для того, щоб довести щось собі або іншим.

Що ще можна робити при бронхіті

Після прогулянки можна прийняти зігріваючу ванну з додаванням ефірних масел — евкаліптового або пихтового, екстрактів ромашки або календули.

І звичайно ж, не забувайте про рясному питво. Якщо зазвичай порада лікаря зводиться до того, щоб споживати до 2 літрів рідини в день, при бронхіті це кількість сміливо можна довести до 4 або навіть 5 літрів. Пити можна, що завгодно:

• Воду.
• Чаї з трав.
• Компоти.
• Морси.
• Курячий бульйон.

Все, крім кави, який, як відомо, сприяє обезводнення, а рідина необхідна організму для розрідження слизу в бронхах, для успішного її відкашлювання.

Прогулянки, лікувальна дієта, рясне пиття, невелика рухова активність — всі ці заходи допоможуть вам швидше оговтатися від бронхіту, відновити своє здоров'я.