Як боротися з печією?

Часті напади печії здатні значно ускладнити життя людини. До того ж її виникнення може вказувати на ряд серйозних захворювань і проблем з шлунково-кишковим трактом. Тому необхідно дуже серйозно поставитися до розвитку даного, стану і, перш ніж шукати способи, як позбутися від печії, обов'язково пройти повне обстеження у відповідних фахівців для виявлення її причини. Слід зазначити, що існує маса домашніх засобів від печії, здатних зменшити неприємні відчуття. Однак їх застосування можливе лише після узгодження з лікуючим лікарем.

Основні причини виникнення такого стану, як печія

Печія — це неприємний стан, що супроводжується дискомфортом і відчуттям печіння в області грудей. Її основною причиною є потрапляння вмісту шлунку в стравохід. Стінки шлунка людини захищені від руйнівного впливу шлункової кислоти, а зі стінками стравоходу інша справа. Саме тому під час такого викиду людина відчуває неприємне печіння. Виявляється печія епізодично. Найчастіше через деякий час після їжі або фізичних навантажень. До основних причин печії відносять:

• Незбалансоване харчування (вжита напередодні смажена їжа, газовані напої, кава, гострі приправи), яке сприяють подразнення слизової шлунка;
• Вживання в їжу у великих кількостях деяких продуктів харчування (цитрусові, помідори, шоколад, м'ята, свіжа випічка);
• Постійне переїдання, що сприяє збільшенню обсягу шлунка і рясного виділення кислоти;
• Зайва вага;
• Стану, що провокують підвищення внутрішньочеревного тиску (підняття важких предметів, носіння занадто тісного одягу);
• Вагітність на пізніх термінах (зростаюча матка тисне на шлунок, зміщуючи його);
• Куріння і зловживання алкоголем;
• Прийом деяких лікарських препаратів;
• Сон відразу після прийому їжі;
• Часті стрес і неврози.

Як позбутися від печії за допомогою домашніх заходів профілактики?

Для того щоб зрозуміти, як позбутися від печії, необхідно чітко знати причини її виникнення і дотримуватися деяких заходів профілактики:

• Зміна способу життя:
• Чи не нахилятися і не приймати горизонтальне положення відразу після їжі;
• Намагатися спати не на спині, а на лівому боці;
• Чи не носити занадто обтягуючий одяг, не затягувати туго пояса;
• Чи не піднімати тяжкості відразу після їжі;
• Постаратися скинути зайву вагу (втрата навіть кількох кілограмів може позитивно позначитися на профілактиці печії);
• Уникати фізичної активності протягом півгодини після їди;
• Відмовитися від куріння, оскільки воно знижує слиновиділення, здатне нейтралізувати кислоту.
• Зміна харчової поведінки:
• Чи не переїдати (для профілактики печії рекомендовано часте і дробове харчування);
• Останній прийом їжі повинен бути за кілька годин до сну;
• Вести харчовий щоденник, важливо виключити продукти, що провокують печію (шоколад, кава, апельсини, червоне м'ясо, часник);
• Ретельно пережовувати їжу для поліпшення травлення;
• Не вживати занадто гарячі або холодні страви;
• Відмовитися від гострої, кислої і пряної їжі;
• Пити більше води, як протягом дня, так і під час нападу печії (вода сприяє розведенню шлункового соку).

Які продукти харчування є ефективними засобами від печії?

Для того щоб підібрати ефективне домашнє засіб від печії, необхідно знати точну причину її виникнення, яку може визначити тільки кваліфікований фахівець.

Адже часто печія виникає з вини деяких серйозних захворювань, які вимагають своєчасної діагностики та повноцінного лікування. Таким чином, будь-які домашні засоби слід застосовувати лише після узгодження з лікуючим лікарем.

Якщо серйозних захворювань не виявлено, а печія є результатом стресу або незбалансованого харчування, то полегшити дискомфорт можна за допомогою традиційних домашніх засобів. До яких відносяться:

• Харчова сода

Харчова сода (бікарбонат натрію) — поширене домашнє засіб від печії, що дозволяє майже миттєво полегшити стан людини, але має деякі побічні дії. Хоча сода і здатна ефективно нейтралізувати шлункову кислоту, але зловживати цим методом не варто. Сода як засіб від печії може бути застосована тільки як екстрена одноразова міра, так би мовити, в «польових умовах», коли нічого іншого під рукою не виявилося. Для застосування цього засобу необхідно розчинити 0,5-1 ч. Л. соди в 1 склянці теплої води, для поліпшення смакових характеристик можна додати трохи меду.

• Прибуток

Ще один дієвий ліки, здатні вирішити проблему, як позбутися від печії. Його прийом здатний полегшити відчуття печіння, болю і загального дискомфорту за рахунок загальної нормалізації травлення і відновлення корисної мікрофлори кишечника. Для введення пробіотиків в свій раціон можна вживати їх у вигляді готових магазинних харчових добавок або, як складову деяких продуктів харчування (йогурт, кефір, кисле молоко, квашена капуста).

• Ромашка лікарська

Традиційне домашнє засіб від печії, що сприяє зменшенню запалення, а також зниження рівня загального стресу. Для приготування відвару з ромашки необхідно залити 1 склянкою окропу 1-2 ч. Л. сухої сировини (квітів). Наполягати під закритою кришкою протягом 5-7 хвилин. Пити відвар 3-4 рази на день після їди, при бажанні можна додати трохи цукру для поліпшення смаку.

• імбир

Імбир робить позитивний вплив, як на усунення симптомів печії, так і на нормалізацію травлення в цілому. Він сприяє секреції слизу в шлунку, що зменшує негативний вплив кислоти на шлунок. Не підходить засіб людям, які мають серцеві захворювання, які приймають кроверазжижающие препарати, а також жінкам, які перебувають на останніх місяцях вагітності.

Для лікування печії необхідно залити 1 ч. Л. імбиру склянкою окропу. Настоювати протягом 10-15 хвилин. Процідити, додати підсолоджувач за смаком і приймати теплому вигляді 3 рази на день протягом тижня.

• банан

Високий вміст клітковини в бананах здатне прискорити травлення і звести до мінімуму почуття болю і печіння. Вони також мають в своєму складі калій, здатний нормалізувати виробництво кислоти в шлунку. Вживання 1 стиглого банана через годину після їжі здатне ефективно позбавити від нападу печії.