Ортопедичне взуття: кому вона необхідна і чи допомагає для

Плоскостопість та інші деформації стоп не просто завдають незручність, але і впливають на здоров'я в цілому, позначаються на стані хребта і суглобів. Виправляти такі патології досить складно, тому лікарі приділяють особливу увагу профілактиці. І часто в цьому контексті згадується ортопедичне взуття — тема стала настільки популярною, що багато батьків намагаються використовувати такі моделі вже з перших кроків дитини. Чималою популярністю користується ортопедичне взуття і серед дорослих людей. Але так чи вона ефективна? MedAboutMe розбирався, наскільки носіння ортопедичного взуття виправдано і кому вона дійсно може допомогти.

Чи потрібна ортопедичне взуття для профілактики у дітей

Плоскостопість — найпоширеніший вид деформації стопи, який зустрічається у 81,5% пацієнтів з подібними проблемами. Найкраще патологія коригується в дитячому віці, до 14-15 років вона лікується консервативними методами і може бути виправлена ​​без операції. Тому так важливо не втратити час і вчасно надати дитині допомогу. При цьому потрібно пам'ятати, що стопа дітей в перші роки життя формується. До 5 років такий діагноз, як плоскостопість, взагалі не ставиться — нога ще буде змінюватися, і у більшості приходить в норму. Тому саме застосування дитячої лікувальної взуття для малюків перших років життя, а особливо для тих, хто ще не почав ходити, — спірне питання. Призначаються такі коригувальні методи тільки в крайніх випадках, при яскраво виражених, часто вроджених, деформаціях, а вони зустрічаються дуже рідко.

Що ж стосується здорових дітей, сьогодні ортопеди все частіше відзначають, що носіння ортопедичного взуття не тільки не стане профілактикою плоскостопості, але і зашкодить правильному розвитку стопи. Справа в тому, що для формування правильного зводу нога повинна отримувати постійне навантаження — так тренуються м'язи, зміцнюються суглоби. Жорстка фіксація ортопедичного взуття призводить до того, що нога розслабляється і не працює в повну силу.

Найбільш ефективною профілактикою плоскостопості стане ходіння босоніж, хоча б вдома. Важливо також достатня кількість руху — дитина, яка вчиться ходити, не повинен подовгу сидіти в колясці або манежі. Корисним буде і ходьба по нерівній поверхні — гальці, плитці, спеціальним коврикам.

Правильною взуттям для вулиці стане модель з такими характеристиками:

• Жорсткий задник.
• Гнеться підошва (можна повністю зігнути в руці).
• Натуральні матеріали.

Правильна взуття для дорослих

У дорослому віці виправити плоскостопість набагато складніше, тому найчастіше застосовуються коригуючі методи, які зменшують патологію при ходьбі. Наприклад, використовуються спеціальні ортопедичні устілки. Робляться вони на замовлення для конкретного пацієнта і за призначенням лікаря. Сьогодні досить популярні гелеві устілки для зменшення втоми ніг. Але варто зазначити, що виправдані вони в тих випадках, якщо людина дійсно багато ходить — проходить більше 10 км за день.

Спеціальне взуття потрібно людям з цукровим діабетом, оскільки ця хвороба часто ускладнюється проблемами з кінцівками, зокрема, розвивається діабетична стопа. Щоб зменшити тиск і тертя, які найчастіше і призводять до ранки і тріщин на шкірі, використовуються спеціальні тришарові м'які устілки. Крім цього, таке взуття повинна бути досить вільної, виготовленої з натуральних матеріалів і носиться під спеціальні шкарпетки для діабетиків.

Використання ортопедичного взуття в дорослому віці у людей, які не страждають різними деформаціями стопи, вважається недоцільним. По-перше, в цьому віці практично виключений ризик розвитку плоскостопості — стопа вже сформована. По-друге, не доведено, що таке взуття зменшує втому в ногах.

Вчені з Harvard University в Кембриджі вивчали, наскільки взуття впливає на здоров'я стопи. У дослідженні брали участь 22 дорослих з США і 81 дорослий з Кенії, одні з них ходили переважно босоніж, а інші носили взуття. І хоча ті випробовувані, які вважали за краще ходити без взуття, мали великі мозолі, чутливість стоп у них не змінювалася. А ось взуття з амортизаційної підошвою впливала на тиск на стопу при ходьбі і в результаті чинила більше вплив на суглоби. Вчені стверджують, що насправді наслідки використання спеціального взуття для здорової людини мало вивчені, а найкращим варіантом для підтримки здоров'я ніг стануть звичайні гнучкі моделі з жорсткою устілкою — мокасини або сандалі.

Коли потрібна запис до ортопеда

Якщо профілактика плоскостопості не вимагає допомоги лікаря, то при деформації стоп самолікування заборонено. Запис до ортопеда потрібно при наступних симптомах:

• Швидка втомлюваність в ногах.
• Болі, що виникають після того, як людина довго стоїть.
• Постійні проблеми з суглобами нижніх кінцівок, можливі вивихи.

Одним з методів самодіагностики може бути перевірка сліду. Для цього потрібно намочити ногу і щільно стати на плоску поверхню, так щоб на ній залишився слід стопи. У нормі він повинен бути в формі арки, це говорить про те, що поздовжній звід сформований правильно. Звернутися до лікаря потрібно в тому випадку, якщо слід переривчастий (відбилась окремо зона плюс-фаланговий суглобів і стопи) або ж, навпаки, повний (відбилась вся стопа).

При деформаціях стоп нехтувати ортопедичним взуттям не варто — вона дійсно допомагає скорегувати дефект. Однак в цьому випадку взуття потрібно буде робити на замовлення — проста магазинна з позначкою «орто-» не підійде. Модель робиться за індивідуальними кресленнями і зажадає однієї або більше примірок і припасувань.

Крім цього, лікар може порадити просто лікувальні устілки, зі сводоподдержівающей конструкцією, які можна буде носити з звичайної взуттям. У будь-якому випадку загальних рекомендацій у разі корекції вже існуючої проблеми зі стопами немає — вибором моделі займається ортопед, і робиться вона індивідуально під конкретного пацієнта.

Що входить в лікування плоскостопості

Не варто думати, що ортопедичне взуття — головна умова правильного лікування плоскостопості. Вона дійсно необхідна для пацієнтів з деформаціями стоп, однак не є повноцінною терапією. По суті, це пасивне вплив на стопу, оскільки її завдання — полегшувати симптоматику і зменшувати навантаження на ноги. Але прибрати дефект можна, навпаки, тільки активної тренуванням м'язів стопи і їх зміцненням. Тому лікарі рекомендують ходити в лікувальних туфлях близько 5-6 годин на день, а решту часу проводити босоніж.

Крім цього, в повноцінне лікування обов'язково входить наступне:

• Масажі.
• Фізіотерапія.
• ЛФК, щоденна гімнастика.
• Корекція харчування, збільшення в раціоні білків і вітамінів.

Профілактика плоскостопості дійсно необхідна, але найбільш ефективним методом буде збільшення фізичної активності — людина повинна багато рухатися, частіше бігати босоніж. Ортопедичне взуття знадобиться, якщо діагностована деформація стопи, і в цьому випадку вибирати її потрібно під контролем лікаря.

пройдіть тест

Причини болю в суглобах Якщо Вас турбують болі або хрускіт в суглобах, пройдіть тест.

Використано фотоматеріали Shutterstock