Отруєння водою: наслідки порушень питного режиму

На питання про те, скільки води в добу повинна випивати людина, багато хто з нас дадуть стандартною фразою — «близько двох літрів». Про це багато пишуть при складанні дієти, призначення лікування або переході на правильне харчування. Однак фахівці кажуть про те, що таке усереднення і стандартизований питний режим в 2-2,5 літра відноситься до омани. Добова потреба у воді індивідуальна і залежить від особливостей метаболізму і зовнішніх умов, віку і багатьох інших факторів. Надлишок рідини призведе до особливого, водного отруєння. Як воно може проявитися і коли виникає?

Питний режим: індивідуальний підбір

Важливо знати, що питний режим людини не може бути стандартизованим, так як обмін речовин і ступінь втрати рідини сильно залежить від віку, фізичної активності та стану здоров'я. Тому заганяти всіх підряд під норму в 2,0-2,5 літра неприпустимо. У кого-то 2,5 літра випитої води викличуть симптоми отруєння, а хтось може пити і по 3 літри води в день без особливих проблем. Тому при формуванні питного режиму варто орієнтуватися на свої відчуття і спрагу. Якщо рідина організму активно втрачається, людина хоче пити і споживає необхідну кількість води. Якщо кількість води в тілі перевищує норми, включається механізм активації діурезу з виведенням надлишку рідини нирками.

Якщо питний режим сильно перевищує індивідуальні норми організму, це загрожує серйозним отруєнням. Розвивається стан гіпергідратації, що приводить до зміни кількості води і іонів як в судинах, так і між клітинами. Прикладом негативного впливу надлишкового питного режиму може стати конкурс «водохлеба», який проводився в Америці. Учасники змагалися в споживанні води. Переможець конкурсу, випивши більше всіх води, загинув від водного отруєння в стаціонарі. Його організм просто не зміг впоратися з таким обсягом води.

Хто ризикує отримати проблеми: любителі дієт, спортсмени, танцюристи

Хоча якщо пити багато води, отруєння може отримати будь-яка людина, проте є категорії громадян, які найбільш часто стикаються з інтоксикацією від води. До них можна віднести прихильників жорстких дієт і харчових обмежень. Особливо ризикують отримати отруєння жінки, які вибирають строгі або голодні дієти. При них рекомендовано їжу обмежити, а обсяг споживаної рідини різко збільшувати. Не менш небезпечна і експрес-дієта, або так звана «питна» дієта, де голод пригнічують склянкою води. При таких дієтах високий ризик зловживання водою і отруєння нею.

Небезпечні водні отруєння для танцюристів і спортсменів, хто активно рухається і втрачає воду з потом, робить багато рухів, що стимулює пересихання рота і бажання часто пити воду. Якщо не обмежувати обсяг її споживання, можна отримати передозування рідини.

Нерідко водне отруєння отримують молоді люди, які вживають екстазі, наркотичну речовину призводить до зневоднення і невгамовної неконтрольованої жадобі. Чи не менше ризикують любителі дискотек, кальяну і клубів: активні танці, куріння кальяну і дим призводять до сильної жадобі і споживання рідини вище заходи.

Прояви гипергидратации: блювота або болі в животі

При гіпергідратації, коли настає отруєння водою, симптоми мають специфічний характер. Формується набряклість в області кінцівок, так як нирки не встигають справлятися з водним навантаженням і не можуть фільтрувати занадто великі об'єми рідини. Відбувається розбавлення крові з різким підвищенням артеріального тиску, але при цьому мозок і тканини відчувають гіпоксію. Надлишок рідини розтягує стінки шлунка, провокується блювота. Однак вона виникає не тільки за рахунок механічного розтягування стінок шлунка, але і за рахунок формування набряклості в області оболонок мозку. При цьому, що характерно, на тлі блювоти не виникає полегшення, спостерігається сильний головний біль і двоїння в очах. Може виникати біль в животі, з розладами функцій кишечника, діареєю. Характер болю в животі — гострий, у вигляді спазмів, з здуттям, відчуттям важкості. У міру розвитку отруєння болю в животі посилюються через набряклість стінок кишки і роздратування больових рецепторів.

Також типово зміна кількості сечі, і її може бути багато, при цьому вона прозора і майже без запаху. Або через порушення в роботі нирок може спостерігатися зменшення кількості сечі, аж до анурії і відмови нирок. Тоді прояви отруєння будуть наростати, посилюються болі в животі і напади блювоти, виникають перебої в роботі серця, судоми і сплутаність свідомості, пацієнт стає млявим і байдужим до всього. Прогресування стану призводить до набряку (набухання) мозку, набряку легенів.

Допомога при отруєнні водою

При підозрі на гіпергідратацію необхідний виклик швидкої допомоги і госпіталізація. Призначити лікування можуть тільки лікарі, крім того необхідно повноцінно і правильно виводити надлишок води з організму. Отруєння водою лікують за допомогою нормалізації балансу солей і рідини тіла, застосуванням особливої ​​дієти і гемодіалізу (у важких випадках), а також шляхом застосування форсованого діурезу, щоб усунути набряк в області життєво важливих органів.

Надалі нирки можуть стати підвищено чутливими до водному навантаженні, і пацієнту буде прописаний особливий питний режим, а також правильна дієта зі строго заданим обсягом солей. Тоді заборонені будуть всі рідини, здатні затримувати рідину в тканинах — газовані, солодкі, солоні, під категоричну заборону підпадає алкоголь, особливо пиво.

Виведення людини зі стану гіпергідаратаціі — це складне завдання, тому як застосування активних заходів може загрожувати переходом організму в стан зневоднення, що не менш небезпечне. Тому всі заходи проводяться строго під контролем показників крові — рівня солей, а також з оцінкою обсягу виділеної сечі за годину і за добу. При важкому водному отруєнні може настати летальний результат від гострої ниркової недостатності або набряку мозку. Тому при споживанні рідини, особливо в умовах фізичного навантаження і спраги, потрібно строго стежити за своїм станом. Першим тривожним ознакою буде нудота і відчуття переповненості шлунка на тлі пиття води.