Профілактика хвороб серцево-судинної системи: оздоровчі

Спектр профілактичних заходів боротьби з серцево-судинними захворюваннями включає в себе первинну профілактику, що попереджає виникнення хвороб у здорових людей, і вторинну профілактику, спрямовану на підтримку і відновлення здоров'я пацієнтів з уже діагностованими у них кардіопатологій.

Профілактика серцево-судинної системи: основні чинники ризику

Фактори ризику ССЗ можна умовно класифікувати на дві категорії: непереборні і переборні. До першої групи належать: вік старше 65 років, стать (відомо, що чоловіки набагато більше, ніж жінки, схильні до серцево-судинних патологій) і спадковість. Усуненими факторами прийнято вважати:

• куріння;
• зловживання алкоголем;
• артеріальну гіпертензію;
• цукровий діабет;
• недостатню фізичну активність;
• неправильне харчування;
• стрес;
• надмірна вага і ожиріння

Профілактика хвороб серцево-судинної системи: основні принципи ЗСЖ

Важливим запорукою благополуччя серцево-судинної системи є дотримання людиною правил здорового способу життя. В першу чергу, це:

1. Повноцінна рухова активність. Регулярні дозовані фізичні навантаження на організм сприяють підвищенню адаптивних здібностей міокарда. У серцевому м'язі збільшується число діючих капілярів, що забезпечує посилене кровопостачання м'язових волокон киснем і живильними речовинами.
2. Збалансоване, правильне харчування, з переважанням в повсякденному раціоні морепродуктів, фруктів і овочів, страв з гречаної крупи, нежирної кисломолочної продукції. Поряд з організацією корисної раціону, профілактика серцево-судинної системи полягає в максимальному обмеженні споживання кухонної солі, жирної і смаженої їжі, а також консервованих і маринованих продуктів.
3. Відмова від шкідливих звичок. Нікотин — найголовніший ворог здоров'я судин, що викликає спазми артерій і сприяє тромбоутворення. Порушення пам'яті, зниження розумових здібностей, атеросклероз, гіпертонія, ішемічна хвороба серця, інфаркти та інсульти нерідко є наслідком куріння. Що стосується спиртних напоїв, то саме вони найчастіше стають винуватцями виникнення аритмії і кардіоміопатії. Крім того, зловживання людини алкоголем здатне спровокувати у нього інфаркт міокарда або навіть стати причиною раптової смерті.

Крім обов'язкового дотримання принципів ЗСЖ, профілактика хвороб серцево-судинної системи передбачає максимальне вилучення із життя стресових ситуацій і здійснення заходів, спрямованих на нормалізацію ваги.

Профілактика серцево-судинних захворювань: препарати і допоміжні засоби

У профілактиці патологій серцево-судинної системи добре зарекомендували себе такі препарати і оздоровчі:

• Кедрова олія з глодом. Застосовується з метою профілактики порушень серцевого ритму; сприяє оптимізації коронарного і мозкового кровообігу.
• Нормоліт. Зміцнює судини, перешкоджає прогресуванню атеросклерозу, покращує мікроциркуляцію крові; ефективний в профілактиці ІХС і при відновленні пацієнтів після інфаркту або інсульту.
• Кардіолептін. Ефективний профілактичний засіб проти атеросклерозу; знижує артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм і обмін речовин в міокарді.
• Кардіо Саппорт. Сприяє зміцненню серця і судин, нормалізує артеріальний тиск і серцевий ритм.
• Гінкго білоба Плас (Ginko Biloba Plus). Зміцнює стінки судин, оптимізує кровообіг.
• Скипидарні ванни Залманова. Зміцнюють і відновлюють серцево-судинну систему, нормалізують тиск.
• Полімедел. Полімерна медична електризуватися плівка. Відновлює капіляри, усуває спазми судин.
• Аплікатор Ляпко. Дієво сприяє нормалізації артеріального тиску, покращує якість сну, попереджає ускладнення на серцево-судинну систему при хронічному стресі.

Важлива умова, якого вимагає профілактика серцево-судинних захворювань: препарати не слід починати приймати без попередньої лікарської консультації. Багато профілактичні засоби мають ряд протипоказань; самолікування може негативно відбитися на стані здоров'я і привести до розвитку серйозних ускладнень.