Серцево-судинна система літніх людей: вікові зміни

Природа подбала про неминучість еволюції: старіння і смерть закладені в нашій ДНК. Це забезпечує зміну поколінь, але веде до сумного підсумку — старості уникнути не можна. Але можна сповільнити її наступ і запобігти появі хвороб, здатних скоротити тривалість життя. Це стосується всіх органів, але особливої ​​уваги вимагає серцево-судинна система.

У сучасному світі перші ознаки серцево-судинних захворювань можуть з'являтися у зовсім молодих людей. Це пов'язано, найчастіше, з не самим здоровим способом життя, з неправильним харчуванням, браком фізичної активності, підвищеним рівнем стресу і шкідливими звичками. Звичайно, спадковість теж дає про себе знати, але схильність до серцевих хвороб може і не проявитися, якщо виключити провокуючі фактори. Вікові зміни все одно рано чи пізно проявляться, але нехай краще це станеться пізніше.

Вікові зміни серцево-судинної системи у людей похилого віку

З роками в серцево-судинній системі літніх людей відбуваються незворотні процеси, що зачіпають і серце, і судини, і нервові волокна, по яких проходять сигнали до органів. М'язові волокна можуть замінюватися фіброзної тканиною, що зменшує силу м'язів, негативно впливає на еластичність стінок судин.

Дрібні капіляри, що забезпечують доставку кисню в найпотаємніші куточки тіла, частково відмирають або злипаються, що призводить до погіршення харчування тканин. Великі судини можуть звужуватися через відкладення на внутрішніх стінках ліпідів, що утворюють холестеринові атеросклеротичні бляшки.

Серце починає скорочуватися з меншою силою, обсяг викиду зменшується. Але при цьому розмір головного насоса організму може дещо збільшитися. Клапани можуть піддаватися деформації або дистрофічних змін. Нерідко у літніх людей спостерігається аритмія.

Рівень кров'яного тиску регулюється нервовою системою, і важливу роль в цьому процесі відіграють спеціальні рецептори. З віком барорецептори втрачають чутливість, що ускладнює регуляцію і призводить до підвищення тиску.

Реабілітація серцево-судинної системи в літньому віці

Зміни швидкості метаболізму в організмі літньої людини негативно впливає на всі відновлювальні процеси, сповільнює одужання. Саме тому реабілітація серцево-судинної системи в літньому віці після хвороб проходить важко. Набагато правильніше постаратися уникнути недуги, ніж потім боротися з його наслідками.

Щоб зберегти міцне здоров'я, ясний розум і повноту життя, потрібно починатися піклуватися про своє самопочуття в старості задовго до її настання. Як це зробити?

• Відмовитися від шкідливих звичок, особливо від нікотинової залежності. Куріння не тільки отруює організм, але і згубно діє на судини.
• Раціонально і помірно харчуватися, виключаючи з раціону шкідливі продукти.
• Підтримувати свою вагу на належному рівні. Ожиріння в кілька разів збільшує ризик розвитку не тільки серцевих хвороб, але і цукрового діабету, а також збільшує навантаження на суглоби.
• Більше рухатися: ходити, танцювати, плавати, кататися на велосипеді, займатися йогою або аква-аеробікою.

Здоровий спосіб життя перетворює старість з часу сумного згасання в період життя, повний радості і свободи. Адже сама по собі старість не страшна — страшні хвороби і неміч.