Топ-8 порад, як впоратися з нестачею вагінальної змащення

З 18 і до 50 років майже 17% представниць прекрасної статі стикаються з проблемою сухості піхви, як мінімум, під час занять любов'ю. З віком ймовірність розвитку дефіциту вагінальної змащення тільки збільшується. Кожна четверта жінка у віці від 50 до 60 років відчуває дефіцит цієї цінної рідини при заняттях любов'ю, а 16% скаржаться, що це завдає їм болю. Але що може бути причиною цього? MedAboutMe з'ясовував, які найпоширеніші фактори ризику впливають на кількість виділеної мастила?

вагінальний секрет

У нормі піхву не повинно бути сухим, його слизова оболонка, а також канал шийки матки і маткові труби вимагають постійного зволоження. Тому вагінальний секрет є завжди, в будь-якому стані жінки, в будь-якому віці.

Вагінальний (або вагінальний) секрет — результат роботи відразу декількох залоз, розташованих напередодні піхви, в області шийки матки і в маткових трубах. Крім того, хоча сама піхва залоз для вироблення змазки не має, оптимальний склад мастила підтримується за допомогою транссудации — проникнення рідкої частини крові крізь стінки капілярів і вихід в порожнину піхви. Сам транссудат являє собою білу (сіру) молокообразного в'язку рідину із слабкокислим або кислим рН (3,0-5,0).

Постійно виробляється вагінальна змазка з кислим рН захищає жінку від інфекцій і «змиває» відмерлі епітеліальні клітини, зберігаючи піхву в чистоті.

Щодня жіночий організм виробляє від 1 до 5 мл вагінальної рідини. Цей обсяг змінюється в залежності від стану здоров'я жінки, фази її менструального циклу, статевої активності і навіть від якості власне статевого акту, і інших параметрів.

Вагінальний секрет — злегка прозорий, з білими відтінком, скоріше, безбарвний. Цікаво, що його смак — індивідуальний для кожної людини і може змінюватися при зміні статевого партнера. А його консистенція і аромат змінюються в залежності від фази менструального циклу і можуть варіювати навіть в процес власне статевого акту:

• фолікулярна фаза — вагінальний секрет практично прозорий, більш рідкий, обсяг 1-2 мл в день (на прокладці це виглядає як пляма діаметром 2-3 см), практично без запаху або з дуже слабким кислуватим запахом;
• фаза овуляції — обсяг зростає до 4 мл на добу (розмір плями на прокладці — 5 см), підвищується тягучість, слизових, може з'явитися бежевий відтінок;
• лютеиновая фаза — секрет ще більш в'язкий і тягучий, кіселеподобний, набуває жовтуватий відтінок.

Важливо знати: якщо вагінальний секрет придбав помітний колір і виражений аромат — пора до лікаря. Запах — це результат дуже активної життєдіяльності бактерій і грибків, що мешкають в піхву.

Якщо раптом секрету стало не вистачати, слід пошукати причину цього. Перерахуємо найпоширеніші: одні проблеми вирішуються просто, а інші вимагають походу до лікаря. Головне — вчасно зорієнтуватися, про що йде мова в даному конкретному випадку.

дефіцит вологи

Зневоднення — не рідкісна причина нестачі вагінального секрету в нашому світі, де представниці прекрасної статі іноді сідають на досить жорсткі дієти, а також іноді в фітнес-цілях практикують так звану «сушку». До зневоднення може призвести також активне вживання алкоголю і тривале перебування на спеці.

Порушення гормонального балансу

Іноді сухість піхви — побічний ефект процесів, природних для організму. Вироблення слизу — результат дії жіночих статевих гормонів естрогенів. Якщо їх недостатньо, виробництво слизу порушується, розвивається сухість піхви. Коливання рівня естрогенів спостерігаються в наступних випадках:

• вікова атрофія вагінальних стінок і скорочення обсягу вироблюваної слизу — зазвичай розвивається в процесі менопаузи і є одним з її симптомів;
• зниження секреції залоз спостерігається в період вагітності і вигодовування дитини;
• деякі жінки скаржаться на дефіцит вагінального секрету на початку і кінці менструального циклу — дійсно, в цей період рівень естрогену нижче, але в нормі здорова жінка не повинна страждати при цьому від сухості;
• будь-які інші стани і захворювання, при яких знижується рівень естрогену в організмі.

прийом ліків

Прийом багатьох ліків призводить до зменшення вироблення вагінального секрету. Наприклад, самі звичайні оральні контрацептиви на основі прогестерону можуть викликати вагінальну сухість. У цей список також входять препарати, які пригнічують вироблення естрогену: серцево-судинні препарати, гіпотензивні ліки (для зниження тиску), антидепресанти, сечогінні, антигістамінні, а також ліки, що володіють антиестрогенну дією (для лікування міоми або ендометріозу), і ін.

Відсутність прелюдії до статевого акту

Середньостатистичній жінці для повноцінного збудження потрібно 8-10, а іноді навіть 15 хвилин. Якщо партнер поспішає, то додаткове мастило може просто не встигнути виробитися в потрібному обсязі, і піхву стане «сухим» через короткий час після початку контакту.

Нестандартний статевий акт

Все, що виходить за межі середньостатистичного статевого акту, може стати причиною сухості в піхві. Перелік може бути безкінечним, наприклад: занадто активний і при цьому тривалий контакт з партнером, занадто грубе проникнення, використання аксесуарів, які емоційно і фізично призводять до зниження лібідо жінки, незвичайна обстановка, психологічна неготовність жінки до проведення статевого акту в даний момент, і ін .

Реакція на засоби гігієни

Здавалося б, чим чистіше — тим краще? Не в разі піхви, яке представляє собою екологічну нішу для безлічі різних бактерій і грибків. У нормі всі ці мікроорганізми населяють піхву і підтримують в ньому кислий рН. Якщо ж перестаратися із засобами гігієни, що містять антибактеріальні компоненти (триклозан, наприклад), то можна погубити всю мікрофлору: і шкідливу, і свою рідну, корисну. А це висушує слизові, порушує вироблення вагінального секрету.

Шкідливі звички

Куріння негативно впливає на кровоносні судини, а значить, призводить до погіршення кровопостачання всіх органів тіла, в тому числі і органів малого тазу. Практика показує, що через кілька місяців після відмови від куріння проблема сухості піхви зникає. Негативний вплив надає і алкоголь, який, як ми писали вище, сприяє обезводнення організму.

хвороби

При деяких хворобах і станах теж спостерігається дефіцит вагінальної змащення:

• Після видалення яєчників знижується рівень вироблюваного естрогену, і, як наслідок, скорочуються обсяги виробництва вагінальної рідини.
• При синдромі Шегрена розвивається аутоімунне ураження сполучної тканини. При цьому спостерігаються порушення в роботі різних залоз зовнішньої секреції, в тому числі і тих, які задіяні у виробленні вагінального секрету. У таких пацієнток сухість відзначається не тільки в роті, в носі, на шкірі, але і в піхві.
• На тлі лікування раку методами променевої та хіміотерапії.
• При ендометріозі.
• При порушеннях менструального циклу по будь-яким причин.
• На тлі запальних процесів в області піхви і уретри.
• Алергічна реакція на презервативи та інші засоби для профілактики вагітності та інфекцій при заняттях любов'ю, включаючи сперміциди.

пройдіть тест

Тест на оцінку вашого самопочуття Даний тест розрахований ТІЛЬКИ ДЛЯ ЖІНОК. Як ви відчуваєте себе фізично? Давайте перевіримо це тестом, запропонованим португальськими фахівцями. Він допоможе Вам визначити рівень Вашого самопочуття.