Топ-8 порад, як впоратися з нестачею вагінальної змащення
Життя «всуху»: 8 причин дефіциту вагінального мастила
зміст
- вагінальний секрет
- дефіцит вологи
- Порушення гормонального балансу
- прийом ліків
- Відсутність прелюдії до статевого акту
- Нестандартний статевий акт
- Реакція на засоби гігієни
- Шкідливі звички
- хвороби
З 18 і до 50 років майже 17% представниць прекрасної статі стикаються з проблемою сухості піхви, як мінімум, під час занять любов'ю. З віком ймовірність розвитку дефіциту вагінальної змащення тільки збільшується. Кожна четверта жінка у віці від 50 до 60 років відчуває дефіцит цієї цінної рідини при заняттях любов'ю, а 16% скаржаться, що це завдає їм болю. Але що може бути причиною цього? MedAboutMe з'ясовував, які найпоширеніші фактори ризику впливають на кількість виділеної мастила?
вагінальний секрет
У нормі піхву не повинно бути сухим, його слизова оболонка, а також канал шийки матки і маткові труби вимагають постійного зволоження. Тому вагінальний секрет є завжди, в будь-якому стані жінки, в будь-якому віці.
Вагінальний (або вагінальний) секрет — результат роботи відразу декількох залоз, розташованих напередодні піхви, в області шийки матки і в маткових трубах. Крім того, хоча сама піхва залоз для вироблення змазки не має, оптимальний склад мастила підтримується за допомогою транссудации — проникнення рідкої частини крові крізь стінки капілярів і вихід в порожнину піхви. Сам транссудат являє собою білу (сіру) молокообразного в'язку рідину із слабкокислим або кислим рН (3,0-5,0).
Постійно виробляється вагінальна змазка з кислим рН захищає жінку від інфекцій і «змиває» відмерлі епітеліальні клітини, зберігаючи піхву в чистоті.
Щодня жіночий організм виробляє від 1 до 5 мл вагінальної рідини. Цей обсяг змінюється в залежності від стану здоров'я жінки, фази її менструального циклу, статевої активності і навіть від якості власне статевого акту, і інших параметрів.
Чим замінити вагінальний секрет?
Штучні мастила для занять любов'ю бувають на водній і на масляній (жировий) основі. Другі не слід застосовувати, якщо планується використовувати латексні презервативи, так як масляні любріканти можуть привести до їх розриву. Не варто застосовувати в якості мастила вазелін, дитяче масло або дитячі креми — вони також не безпечні. І чого точно не варто робити, так це користуватися як мастилом слиною. У роті живе безліч різноманітних бактерій і грибків, які будуть тільки раді освоїти нові території. Благо слизова оболонка піхви, та ще пересохла — ідеальне місце для їх проникнення.
Вагінальний секрет — злегка прозорий, з білими відтінком, скоріше, безбарвний. Цікаво, що його смак — індивідуальний для кожної людини і може змінюватися при зміні статевого партнера. А його консистенція і аромат змінюються в залежності від фази менструального циклу і можуть варіювати навіть в процес власне статевого акту:
- фолікулярна фаза — вагінальний секрет практично прозорий, більш рідкий, обсяг 1-2 мл в день (на прокладці це виглядає як пляма діаметром 2-3 см), практично без запаху або з дуже слабким кислуватим запахом;
- фаза овуляції — обсяг зростає до 4 мл на добу (розмір плями на прокладці — 5 см), підвищується тягучість, слизових, може з'явитися бежевий відтінок;
- лютеиновая фаза — секрет ще більш в'язкий і тягучий, кіселеподобний, набуває жовтуватий відтінок.
Важливо знати: якщо вагінальний секрет придбав помітний колір і виражений аромат — пора до лікаря. Запах — це результат дуже активної життєдіяльності бактерій і грибків, що мешкають в піхву.
При постійній сухості піхви спостерігаються такі симптоми:
- слизова стоншується, стінки втрачають еластичність, можуть почати кровоточити;
- під час статевого акту жінка відчуває дискомфорт (свербіж, печіння) або навіть біль, в запущених випадках свербіж і печіння вона відчуває навіть поза близькості;
- навіть в процесі збудження кількість слизу не збільшується;
- через те, що уретра розташована поруч з піхвою, можуть спостерігатися часті і хворобливі позиви до сечовипускання.
Якщо раптом секрету стало не вистачати, слід пошукати причину цього. Перерахуємо найпоширеніші: одні проблеми вирішуються просто, а інші вимагають походу до лікаря. Головне — вчасно зорієнтуватися, про що йде мова в даному конкретному випадку.
дефіцит вологи
Зневоднення — не рідкісна причина нестачі вагінального секрету в нашому світі, де представниці прекрасної статі іноді сідають на досить жорсткі дієти, а також іноді в фітнес-цілях практикують так звану «сушку». До зневоднення може призвести також активне вживання алкоголю і тривале перебування на спеці.
Рішення проблеми
Переглянути свій водний режим. У день жінка повинна випивати 2-2,5 л води в будь-якому вигляді. Якщо ж вона додатково відвідує спортзал, то споживання рідини може бути вище. Якщо ж мова йде про навмисне зниження вмісту води в тілі, то треба розуміти, що сухість піхви — це «дзвіночок» організму, що сигналізує про те, що щось йде не так, і страждають внутрішні органи. Так чи так уже потрібні жорсткі заходи по відношенню до себе?
Порушення гормонального балансу
Іноді сухість піхви — побічний ефект процесів, природних для організму. Вироблення слизу — результат дії жіночих статевих гормонів естрогенів. Якщо їх недостатньо, виробництво слизу порушується, розвивається сухість піхви. Коливання рівня естрогенів спостерігаються в наступних випадках:
- вікова атрофія вагінальних стінок і скорочення обсягу вироблюваної слизу — зазвичай розвивається в процесі менопаузи і є одним з її симптомів;
- зниження секреції залоз спостерігається в період вагітності і вигодовування дитини;
- деякі жінки скаржаться на дефіцит вагінального секрету на початку і кінці менструального циклу — дійсно, в цей період рівень естрогену нижче, але в нормі здорова жінка не повинна страждати при цьому від сухості;
- будь-які інші стани і захворювання, при яких знижується рівень естрогену в організмі.
Рішення проблеми
Дефіцит естрогену лікується його введенням ззовні. Робиться це за допомогою вагінальних кілець, що містять естроген, вагінального крему з естрогеном або естрогенові таблетки, що вводяться в піхву. Природно, що всі ці методи боротьби з сухістю повинен призначати лікар. У даних коштів є протипоказання. Наприклад, їх не можна призначати жінкам з діагнозом рак молочної залози або ендометрія, пацієнткам з вагінальними кровотечами, вагітним і годуючим молодим мамам.
прийом ліків
Прийом багатьох ліків призводить до зменшення вироблення вагінального секрету. Наприклад, самі звичайні оральні контрацептиви на основі прогестерону можуть викликати вагінальну сухість. У цей список також входять препарати, які пригнічують вироблення естрогену: серцево-судинні препарати, гіпотензивні ліки (для зниження тиску), антидепресанти, сечогінні, антигістамінні, а також ліки, що володіють антиестрогенну дією (для лікування міоми або ендометріозу), і ін.
Рішення проблеми
Якщо причиною сухості є лікарський препарат, слід уточнити — як довго його треба приймати. Зазвичай вироблення секрету відновлюється через короткий час після припинення прийому ліків. Але іноді скасовувати його не можна, і в цьому випадку можна порадитися з гінекологом і користуватися спецзасобами для зволоження піхви.
Відсутність прелюдії до статевого акту
Середньостатистичній жінці для повноцінного збудження потрібно 8-10, а іноді навіть 15 хвилин. Якщо партнер поспішає, то додаткове мастило може просто не встигнути виробитися в потрібному обсязі, і піхву стане «сухим» через короткий час після початку контакту.
Рішення проблеми
Обговорити питання попередніх ласк з партнером. Буває так, що чоловік поспішає, тому що побоюється, що може «не встигнути» до моменту повноцінного збудження своєї партнерки. В цьому випадку, можливо, варто проконсультуватися з андрологом або до продавця в магазині відповідних товарів на предмет придбання засобів (гелів, мастил), що дозволяють відтягнути момент настання оргазму.
Нестандартний статевий акт
Все, що виходить за межі середньостатистичного статевого акту, може стати причиною сухості в піхві. Перелік може бути безкінечним, наприклад: занадто активний і при цьому тривалий контакт з партнером, занадто грубе проникнення, використання аксесуарів, які емоційно і фізично призводять до зниження лібідо жінки, незвичайна обстановка, психологічна неготовність жінки до проведення статевого акту в даний момент, і ін .
Рішення проблеми
І в цьому випадку необхідна участь статевого партнера. Якщо саму жінку все нестандартні умови статевого контакту влаштовують, можна скористатися любрикантами — штучними мастилами.
Реакція на засоби гігієни
Здавалося б, чим чистіше — тим краще? Не в разі піхви, яке представляє собою екологічну нішу для безлічі різних бактерій і грибків. У нормі всі ці мікроорганізми населяють піхву і підтримують в ньому кислий рН. Якщо ж перестаратися із засобами гігієни, що містять антибактеріальні компоненти (триклозан, наприклад), то можна погубити всю мікрофлору: і шкідливу, і свою рідну, корисну. А це висушує слизові, порушує вироблення вагінального секрету.
Рішення проблеми
Підмиватися тільки звичайною теплою водою, не використовуючи спеціальні засоби з антибактеріальними складовими. Застосування їх допустимо за рекомендацією лікаря, в нормі ж організму вистачає самих звичайних водних процедур. Якщо все ж виникла необхідність використовувати подібні засоби, то вони повинні бути з позначкою «гіпоалергенні» і мати рН в межах 3,8-4,5, не більше. Лужні засоби з високим рН (мило, лосьйони) застосовувати не треба. До речі, висушує ефект багатодітній родині і спринцювання, вагінальний душ і заняття плаванням в хлорованої басейні.
Шкідливі звички
Куріння негативно впливає на кровоносні судини, а значить, призводить до погіршення кровопостачання всіх органів тіла, в тому числі і органів малого тазу. Практика показує, що через кілька місяців після відмови від куріння проблема сухості піхви зникає. Негативний вплив надає і алкоголь, який, як ми писали вище, сприяє обезводнення організму.
Рішення проблеми
Якщо жінці відомо про те, що у неї може виникнути дефіцит мастила в процесі статевого акту, краще перед цим не вживати алкоголь і скоротити кількість викурених сигарет. По можливості, звичайно.
хвороби
При деяких хворобах і станах теж спостерігається дефіцит вагінальної змащення:
- Після видалення яєчників знижується рівень вироблюваного естрогену, і, як наслідок, скорочуються обсяги виробництва вагінальної рідини.
- При синдромі Шегрена розвивається аутоімунне ураження сполучної тканини. При цьому спостерігаються порушення в роботі різних залоз зовнішньої секреції, в тому числі і тих, які задіяні у виробленні вагінального секрету. У таких пацієнток сухість відзначається не тільки в роті, в носі, на шкірі, але і в піхві.
- На тлі лікування раку методами променевої та хіміотерапії.
- При ендометріозі.
- При порушеннях менструального циклу по будь-яким причин.
- На тлі запальних процесів в області піхви і уретри.
- Алергічна реакція на презервативи та інші засоби для профілактики вагітності та інфекцій при заняттях любов'ю, включаючи сперміциди.
Рішення проблеми
При наявності патології будь-якого роду, яка може бути причиною сухості піхви слід обговорити цю проблему з лікуючим лікарем. Ні в якому разі не варто намагатися вирішити її самостійно. Хвороба обмежує вибір і може стати причиною непередбачуваної реакції на той чи інший засіб зволоження.
пройдіть тест
Тест на оцінку вашого самопочуття Даний тест розрахований ТІЛЬКИ ДЛЯ ЖІНОК. Як ви відчуваєте себе фізично? Давайте перевіримо це тестом, запропонованим португальськими фахівцями. Він допоможе Вам визначити рівень Вашого самопочуття.
використані джерела
- Гінекологія. Національне керівництво / За ред. Г. М. Савельєвої, Г. Т. Сухих, І. Б. Манухина. — 2013